Alamin ang laman ng plato mo

Mangga José

Calories at mga nutrisyon

laman nang walang balat, tinanggalan ng buto, hilaw, kinuha sa pulo ng Réunion (mangifera indica l.)

89
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.8 g
Carbs19 g
Taba0.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 89 kcal —
  • Protina 0.8 g 2%
  • Carbohydrate 19 g 7%
  • Taba 0.5 g 1%
  • Saturated fat 0.2 g 1%
  • Hibla 1.8 g 6%
  • Asukal 18 g —

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 168 µg 19%
  • Bitamina C 2.9 mg 3%
  • Bitamina K 1.6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0.74 mg 5%
  • Pantothenic acid (B5) 0.2 mg 4%
  • Bitamina B6 0.13 mg 8%

Mga mineral

  • Calcium 14 mg 1%
  • Iron 0.12 mg 1%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphorus 13 mg 1%
  • Potassium 150 mg 3%
  • Zinc 0.08 mg 1%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.07 mg 3%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g890.8 g19 g0.5 g
50 g50 g440.4 g9.7 g0.3 g
150 g150 g1331.1 g29 g0.8 g
200 g200 g1781.5 g39 g1 g
250 g250 g2221.9 g48 g1.3 g

Mga tanong tungkol sa Mangga José

Ilang calories ang nasa 100 g ng Mangga José?

Ang 100 g ng Mangga José ay may 89 kcal, 0.8 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Mangga José?

Ang 50 g ng Mangga José ay may 44 kcal, 0.4 g na protina, 9.7 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Mangga José?

Ang 150 g ng Mangga José ay may 133 kcal, 1.1 g na protina, 29 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Mangga José?

Ang 200 g ng Mangga José ay may 178 kcal, 1.5 g na protina, 39 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Mangga José?

Ang 250 g ng Mangga José ay may 222 kcal, 1.9 g na protina, 48 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 13200 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla