Alamin ang laman ng plato mo
magaspang na giniling na berdeng espelta
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 329 kcal —
- Protina 11 g 22%
- Carbohydrate 59 g 22%
- Taba 2.7 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 12 g 43%
- Asukal 2.5 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 11 g | 59 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5.5 g | 30 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 17 g | 89 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 22 g | 118 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 28 g | 148 g | 6.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Magaspang na giniling na spelta338 kcal / 100 g
- Butil ng berdeng espelta329 kcal / 100 g
- Harina ng berdeng espelta321 kcal / 100 g
- Magaspang na harina ng orkilya332 kcal / 100 g
- Buong butil ng berdeng espeltahilaw329 kcal / 100 g
- Sopas na harina ng berdeng espelta51 kcal / 100 g
- Espelta na berdepinakuluan, may taba at asin199 kcal / 100 g
- Semolina ng spelt342 kcal / 100 g
- Whole-grain na harina ng espelta335 kcal / 100 g
- Wholemeal na harina ng einkorn na trigo337 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa magaspang na giniling na berdeng espelta
Ilang calories ang nasa 100 g ng magaspang na giniling na berdeng espelta?
Ang 100 g ng magaspang na giniling na berdeng espelta ay may 329 kcal, 11 g na protina, 59 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng magaspang na giniling na berdeng espelta?
Ang 50 g ng magaspang na giniling na berdeng espelta ay may 165 kcal, 5.5 g na protina, 30 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng magaspang na giniling na berdeng espelta?
Ang 150 g ng magaspang na giniling na berdeng espelta ay may 494 kcal, 17 g na protina, 89 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng magaspang na giniling na berdeng espelta?
Ang 200 g ng magaspang na giniling na berdeng espelta ay may 658 kcal, 22 g na protina, 118 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng magaspang na giniling na berdeng espelta?
Ang 250 g ng magaspang na giniling na berdeng espelta ay may 823 kcal, 28 g na protina, 148 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Pinagmulan: BLS (Germany) C412000 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
