Alamin ang laman ng plato mo
harina ng berdeng espelta
Calories at mga nutrisyon
321
calorieskcal bawat 100 g
Protina10 g
Carbs59 g
Taba2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 321 kcal —
- Protina 10 g 21%
- Carbohydrate 59 g 22%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 12 g 43%
- Asukal 2.5 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 10 g | 59 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 5.2 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 16 g | 89 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 21 g | 118 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 26 g | 148 g | 5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sopas na harina ng berdeng espelta51 kcal / 100 g
- Magaspang na giniling na berdeng espelta329 kcal / 100 g
- Butil ng berdeng espelta329 kcal / 100 g
- Harina ng espeltahilaw339 kcal / 100 g
- Wholemeal na harina ng einkorn na trigo337 kcal / 100 g
- Whole-grain na harina ng espelta335 kcal / 100 g
- Magaspang na giniling na spelta338 kcal / 100 g
- Buong butil ng berdeng espeltahilaw329 kcal / 100 g
- Espelta na berdepinakuluan, may taba at asin199 kcal / 100 g
- Harina ng wholegrain na oat352 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa harina ng berdeng espelta
Ilang calories ang nasa 100 g ng harina ng berdeng espelta?
Ang 100 g ng harina ng berdeng espelta ay may 321 kcal, 10 g na protina, 59 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng harina ng berdeng espelta?
Ang 50 g ng harina ng berdeng espelta ay may 161 kcal, 5.2 g na protina, 30 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng harina ng berdeng espelta?
Ang 150 g ng harina ng berdeng espelta ay may 482 kcal, 16 g na protina, 89 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng harina ng berdeng espelta?
Ang 200 g ng harina ng berdeng espelta ay may 642 kcal, 21 g na protina, 118 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng harina ng berdeng espelta?
Ang 250 g ng harina ng berdeng espelta ay may 803 kcal, 26 g na protina, 148 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Pinagmulan: BLS (Germany) C413000 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
