Alamin ang laman ng plato mo
Harina ng wholegrain na oat
Calories at mga nutrisyon
352
calorieskcal bawat 100 g
Protina11 g
Carbs59 g
Taba4.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 352 kcal —
- Protina 11 g 23%
- Carbohydrate 59 g 22%
- Taba 4.4 g 6%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 14 g 51%
- Asukal 0.8 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11 g | 59 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5.7 g | 30 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 17 g | 89 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 23 g | 118 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 28 g | 148 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong butil na harina ng barley341 kcal / 100 g
- Harina ng wholemeal na oatwholemeal364 kcal / 100 g
- Buong-butil na harina ng rye325 kcal / 100 g
- Harina ng oatbahagyang tinanggalan ng darak404 kcal / 100 g
- Rolled oats na buong-butil375 kcal / 100 g
- Wholemeal na harina ng bakwit355 kcal / 100 g
- Wholemeal na tinapay na oat194 kcal / 100 g
- Whole-grain na harina ng espelta335 kcal / 100 g
- Lugaw na wholegrain oats66 kcal / 100 g
- Magaspang na giniling na oats343 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Harina ng wholegrain na oat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Harina ng wholegrain na oat?
Ang 100 g ng Harina ng wholegrain na oat ay may 352 kcal, 11 g na protina, 59 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Harina ng wholegrain na oat?
Ang 50 g ng Harina ng wholegrain na oat ay may 176 kcal, 5.7 g na protina, 30 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Harina ng wholegrain na oat?
Ang 150 g ng Harina ng wholegrain na oat ay may 528 kcal, 17 g na protina, 89 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Harina ng wholegrain na oat?
Ang 200 g ng Harina ng wholegrain na oat ay may 704 kcal, 23 g na protina, 118 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Harina ng wholegrain na oat?
Ang 250 g ng Harina ng wholegrain na oat ay may 880 kcal, 28 g na protina, 148 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: slv 6468 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
