Alamin ang laman ng plato mo
Lugaw na patatas
Calories at mga nutrisyon
mga butil ng patatas, gatas, asin
73
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.1 g
Carbs8.3 g
Taba3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 73 kcal —
- Protina 3.1 g 6%
- Carbohydrate 8.3 g 3%
- Taba 3 g 4%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0.1 g 0%
- Asukal 5.1 g —
- Sodium 249 mg 11%
- Cholesterol 7.3 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 17.5 µg 2%
- Bitamina C 0.75 mg 1%
- Bitamina D 1.1 µg 6%
- Bitamina E 0.28 mg 2%
- Bitamina K 1.8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 0.11 mg 1%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 3.8 µg 1%
- Bitamina B12 0.38 µg 16%
Mga mineral
- Calcium 127 mg 10%
- Iron 0.08 mg 0%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 97.8 mg 8%
- Potassium 159 mg 3%
- Zinc 0.44 mg 4%
- Copper 0.01 mg 2%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 2.9 µg 5%
- Iodine 28.7 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3.1 g | 8.3 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.6 g | 4.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 4.7 g | 12 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 6.3 g | 17 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 7.9 g | 21 g | 7.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Arroz caldo na patatasbutil ng patatas, gatas, asin79 kcal / 100 g
- Lugaw na sebadaperlas na sebada, gatas, asin68 kcal / 100 g
- Lugaw na oatmga oat flakes, gatas, asin63 kcal / 100 g
- Sopas na semolinamay gatas, inasnan64 kcal / 100 g
- Sopas na semolina na whole grainsemolina na whole grain, may gatas64 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lugaw na patatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lugaw na patatas?
Ang 100 g ng Lugaw na patatas ay may 73 kcal, 3.1 g na protina, 8.3 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lugaw na patatas?
Ang 50 g ng Lugaw na patatas ay may 37 kcal, 1.6 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lugaw na patatas?
Ang 150 g ng Lugaw na patatas ay may 110 kcal, 4.7 g na protina, 12 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lugaw na patatas?
Ang 200 g ng Lugaw na patatas ay may 146 kcal, 6.3 g na protina, 17 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lugaw na patatas?
Ang 250 g ng Lugaw na patatas ay may 183 kcal, 7.9 g na protina, 21 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 1546 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
