Alamin ang laman ng plato mo
Sopas na semolina na whole grain
Calories at mga nutrisyon
semolina na whole grain, may gatas
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 64 kcal —
- Protina 3.7 g 7%
- Carbohydrate 8.1 g 3%
- Taba 1.6 g 2%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 0.3 g 1%
- Asukal 5.1 g —
- Sodium 246 mg 11%
- Cholesterol 6.7 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12.2 µg 1%
- Bitamina C 0.75 mg 1%
- Bitamina D 1 µg 5%
- Bitamina E 0.04 mg 0%
- Bitamina K 0.48 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 0.16 mg 1%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 4.7 µg 1%
- Bitamina B12 0.38 µg 16%
Mga mineral
- Calcium 128 mg 10%
- Iron 0.12 mg 1%
- Magnesium 18.3 mg 4%
- Phosphorus 113 mg 9%
- Potassium 178 mg 4%
- Zinc 0.62 mg 6%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenium 3.3 µg 6%
- Iodine 27.8 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3.7 g | 8.1 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.8 g | 4.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5.5 g | 12 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 7.4 g | 16 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 9.2 g | 20 g | 4.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lugaw na semolina93 kcal / 100 g
- Lugaw na semolina na tsokolatemay gatas, walang asin94 kcal / 100 g
- Sopas na semolinamatamis, may gatas na 3.5% ang taba107 kcal / 100 g
- Whole wheat semolina303 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, without salt82 kcal / 100 g
- Puding na semolina138 kcal / 100 g
- Sopas na gatas na may banilyapinalapot gamit ang semolina85 kcal / 100 g
- Puding na semolina na may berriespuding na semolina na may berries Risifrutti142 kcal / 100 g
- Semolinaniluto31 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sopas na semolina na whole grain
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sopas na semolina na whole grain?
Ang 100 g ng Sopas na semolina na whole grain ay may 64 kcal, 3.7 g na protina, 8.1 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sopas na semolina na whole grain?
Ang 50 g ng Sopas na semolina na whole grain ay may 32 kcal, 1.8 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sopas na semolina na whole grain?
Ang 150 g ng Sopas na semolina na whole grain ay may 96 kcal, 5.5 g na protina, 12 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sopas na semolina na whole grain?
Ang 200 g ng Sopas na semolina na whole grain ay may 128 kcal, 7.4 g na protina, 16 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sopas na semolina na whole grain?
Ang 250 g ng Sopas na semolina na whole grain ay may 160 kcal, 9.2 g na protina, 20 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 1283 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
