Alamin ang laman ng plato mo
Kasuy
Calories at mga nutrisyon
inihaw nang walang mantika
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 613 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 29 g 11%
- Taba 46 g 59%
- Saturated fat 8.8 g 44%
- Hibla 3 g 11%
- Asukal 5.9 g —
- Sodium 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.84 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Folate (B9) 69 µg 17%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 61 mg 11%
Mga mineral
- Calcium 45 mg 3%
- Iron 6 mg 33%
- Magnesium 260 mg 62%
- Phosphorus 490 mg 39%
- Potassium 565 mg 12%
- Zinc 5.6 mg 51%
- Copper 2.2 mg 247%
- Manganese 0.83 mg 36%
- Selenium 14.6 µg 27%
- Iodine 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 613 | 18 g | 29 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 9 g | 15 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 919 | 27 g | 44 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1226 | 36 g | 59 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1532 | 45 g | 74 g | 116 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kasoy591 kcal / 100 g
- Mga kasoy592 kcal / 100 g
- Mantikilya ng kasoypayak, may dagdag na asin609 kcal / 100 g
- Pistachiotostadong tuyo, inasnan562 kcal / 100 g
- Walnutsdry roasted, na may idinagdag na asin643 kcal / 100 g
- Pecanstinapa nang walang langis710 kcal / 100 g
- Macadamia nutsdry roasted, walang asin719 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Halo-halong maniwalang asin658 kcal / 100 g
- Mga mani563 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kasuy
Paano i-roast ang kasuy sa oven?
Ikalat ang kasuy sa isang layer sa tray at i-roast sa 175 °C nang mga 8–12 minuto, haluin sa kalagitnaan. Hanguin kapag mapusyaw na ginto na; patuloy pa itong iinit habang lumalamig.
Paano gumawa ng mantikilya ng kasuy?
I-roast muna ang kasuy sa 175 °C nang 8–10 minuto, palamigin nang bahagya, saka i-blend hanggang maging makinis at malangis; puwedeng abutin ng ilang minuto at kailangan minsang kaskasin ang gilid ng blender. Magdagdag lang ng kaunting mantika kung hindi kumikinis.
Paano itago ang kasuy para hindi mangamoy-luma?
Ilagay ang kasuy sa lalagyang mahigpit ang takip, malayo sa init at sikat ng araw. Mas tumatagal ang lasa nito sa refrigerator o freezer; hayaang umabot muna sa room temperature sa loob ng saradong lalagyan bago buksan, para hindi mamasa.
Anong mga putahe ang puwedeng lagyan ng kasuy?
Masarap itong idagdag sa ginataang gulay, pancit, kanin na may gulay, at salad para sa malutong na tekstura. Puwede ring durugin at ihalo sa sauce para lumapot at magkaroon ng creamy na lasa.
Puwede bang ipalit ang mantikilya ng kasuy sa buong kasuy?
Puwede sa sauce, dressing, o palaman, pero hindi ito nagbibigay ng malutong na kagat. Para sa bawat dakot ng kasuy sa isang putahe, gumamit ng mas kaunting mantikilya at bawasan ang ibang taba para hindi maging sobrang mamantika.
Mas mataas ba sa protina ang pistachio o kasuy?
Mas mataas ang pistachio: mayroon itong 21.1 g na protina bawat 100 g, kumpara sa 18 g sa kasuy.
Anong sustansiya ang kapansin-pansin sa kasuy?
Ang kasuy ay mataas sa tanso at zinc, at mayaman din sa magnesium: bawat 100 g ay may 2.2 mg na tanso, 5.6 mg na zinc, at 260 mg na magnesium.
Ligtas bang ipakain ang kasuy sa aso o pusa?
Huwag gawing pangkaraniwang pagkain ng aso o pusa ang kasuy. Iwasan lalo na ang inasnan, tinimplahan, o may balot na kasuy; ang matigas na piraso ay maaari ring mabulunan ang maliit na alaga.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 815 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
