Alamin ang laman ng plato mo
Kasoy
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 591 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Taba 48 g 61%
- Hibla 6.7 g 24%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 591 | 20 g | 17 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 9.9 g | 8.6 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 887 | 30 g | 26 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1182 | 40 g | 34 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1478 | 50 g | 43 g | 119 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Kasoy
Paano i-roast ang kasoy sa oven?
Ikalat ang kasoy sa isang layer at i-roast sa 160 °C nang 8–12 minuto, hinahalo sa kalagitnaan. Alisin kapag mapusyaw na ginintuang kayumanggi at mabango; patuloy pa itong iinit habang lumalamig.
Paano mag-imbak ng kasoy para hindi mangamoy-luma?
Ilagay ang kasoy sa lalagyang mahigpit ang takip, malayo sa init at araw. Kung matagal bago uubusin, itago sa refrigerator o freezer para hindi madaling mangamoy-luma ang taglay nitong langis.
Anong mga ulam ang puwedeng lagyan ng kasoy?
Masarap itong ihalo sa ginisang gulay, chicken curry at pancit, o iwiwisik sa salad para may langutngot. Para sa sarsa, ibabad muna sa mainit na tubig nang 15–20 minuto at durugin kasama ng kaunting tubig o sabaw.
Puwede bang gawing butter ang kasoy?
Oo. I-roast muna, palamigin, saka i-blend nang ilang minuto; kakapal muna ito bago maglabas ng sariling langis at maging makinis. Itigil paminsan-minsan ang blender at kaskasin ang gilid ng lalagyan.
Ano ang puwedeng ipalit sa kasoy sa recipe?
Sa pesto, sarsa o dinurog na topping, puwedeng ipalit ang almendras o mani; bahagyang mag-iiba ang lasa. Kung kailangang iwasan ang mga mani dahil sa allergy, huwag ipagpalagay na ligtas ang ibang tree nut—gumamit ng kapalit na alam mong ligtas.
Ilang kasoy ang karaniwang serving?
Mga 30 g, o isang maliit na dakot, ang praktikal na serving. Katumbas iyon ng 177 kcal at 5.9 g na protina.
Masustansiya ba ang kasoy sa hibla?
May 6.7 g na hibla ang 100 g ng kasoy, kaya nakapagbibigay ito ng hibla. Para sa karaniwang maliit na dakot na 30 g, mga 2 g iyon.
Pinagmulan: mext 05005 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
