Alamin ang laman ng plato mo

Karpero

Calories at mga nutrisyon

iniihaw o inihurno

162
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba7.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 162 kcal —
  • Protina 23 g 46%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 7.2 g 9%
  • Saturated fat 1.4 g 7%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 63 mg 3%
  • Cholesterol 84 mg 28%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 10 µg 1%
  • Bitamina C 1.6 mg 2%
  • Bitamina D 31.7 µg 158%
  • Bitamina E 0.81 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2.1 mg 13%
  • Pantothenic acid (B5) 0.87 mg 17%
  • Bitamina B6 0.22 mg 13%
  • Folate (B9) 17 µg 4%
  • Bitamina B12 1.5 µg 61%

Mga mineral

  • Calcium 52 mg 4%
  • Iron 1.6 mg 9%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Phosphorus 531 mg 42%
  • Potassium 427 mg 9%
  • Zinc 1.9 mg 17%
  • Copper 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.05 mg 2%
  • Selenium 16.2 µg 29%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g16223 g0 g7.2 g
50 g50 g8111 g0 g3.6 g
150 g150 g24334 g0 g11 g
200 g200 g32446 g0 g14 g
250 g250 g40557 g0 g18 g

Mga tanong tungkol sa Karpero

Ilang calories ang nasa 100 g ng Karpero?

Ang 100 g ng Karpero ay may 162 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Karpero?

Ang 50 g ng Karpero ay may 81 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Karpero?

Ang 150 g ng Karpero ay may 243 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Karpero?

Ang 200 g ng Karpero ay may 324 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Karpero?

Ang 250 g ng Karpero ay may 405 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2992 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla