Alamin ang laman ng plato mo
Kalabasa
Calories at mga nutrisyon
niluto sa tubig na walang asin
9
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.4 g
Carbs1.6 g
Taba0.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 9 kcal —
- Protina 0.4 g 1%
- Carbohydrate 1.6 g 1%
- Taba 0.2 g 0%
- Hibla 0.6 g 2%
- Asukal 1.4 g —
- Sodium 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 18 µg 2%
- Bitamina C 3 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.07 mg 1%
- Bitamina B6 0.01 mg 1%
- Biotin (B7) 0.4 µg 1%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 0.1 mg 1%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphorus 18 mg 1%
- Potassium 110 mg 2%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Copper 0.01 mg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 0.4 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0.2 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 0.6 g | 2.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 0.8 g | 3.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 1 g | 4 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kalabasa ng butternutniluto sa tubig na walang asin24 kcal / 100 g
- Nilagang kalabasaniluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin20 kcal / 100 g
- Kalabasa sa tag-initlahat ng uri, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin20 kcal / 100 g
- Zucchinihilaw16 kcal / 100 g
- Zukinipinakuluan sa distilled water, walang asin, pinatulo30 kcal / 100 g
- Karotluma, pinakuluan sa tubig na walang asin29 kcal / 100 g
- Parwalhilaw14 kcal / 100 g
- Summer squashlahat ng uri, pinakuluan, tinuyo, may asin20 kcal / 100 g
- Kundoltsinong melon na pangkonserba, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin14 kcal / 100 g
- Uponilaga, tinanggalan ng tubig, may asin13 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kalabasa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kalabasa?
Ang 100 g ng Kalabasa ay may 9 kcal, 0.4 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kalabasa?
Ang 50 g ng Kalabasa ay may 5 kcal, 0.2 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kalabasa?
Ang 150 g ng Kalabasa ay may 14 kcal, 0.6 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kalabasa?
Ang 200 g ng Kalabasa ay may 18 kcal, 0.8 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kalabasa?
Ang 250 g ng Kalabasa ay may 23 kcal, 1 g na protina, 4 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-276 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
