Alamin ang laman ng plato mo
Itlog ng bakalaw
Calories at mga nutrisyon
pinausukan
Protina27 g
Carbs0.1 g
Taba4.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 145 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 4.2 g 5%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 290 mg 13%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8.7 µg 1%
- Bitamina D 27.2 µg 136%
- Choline 335 mg 61%
Mga mineral
- Calcium 8.2 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 12.8 mg 3%
- Phosphorus 453 mg 36%
- Potassium 280 mg 6%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.13 mg 6%
- Selenium 105 µg 191%
- Iodine 230 µg 153%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 27 g | 0.1 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 40 g | 0.2 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 291 | 54 g | 0.2 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 364 | 67 g | 0.3 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Palaman ng itlog ng bakalaw109 kcal / 100 g
- Itlog ng bakalaw na may mayonesa523 kcal / 100 g
- Inusok na itlog ng bakalakalahating de-lata154 kcal / 100 g
- Atay ng bakalawde-lata518 kcal / 100 g
- Itlog ng isdabakalaw at herring, hilaw120 kcal / 100 g
- Fillet ng bakalawpinausukan, may balat79 kcal / 100 g
- Tinapa ng cod79 kcal / 100 g
- Palaman ng itlog ng isdapinausukan414 kcal / 100 g
- Usok na bakalawniluto95 kcal / 100 g
- Bakalawlamang karne, may asin at pinausukan, hilaw79 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Itlog ng bakalaw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Itlog ng bakalaw?
Ang 100 g ng Itlog ng bakalaw ay may 145 kcal, 27 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Itlog ng bakalaw?
Ang 50 g ng Itlog ng bakalaw ay may 73 kcal, 13 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Itlog ng bakalaw?
Ang 150 g ng Itlog ng bakalaw ay may 218 kcal, 40 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Itlog ng bakalaw?
Ang 200 g ng Itlog ng bakalaw ay may 291 kcal, 54 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Itlog ng bakalaw?
Ang 250 g ng Itlog ng bakalaw ay may 364 kcal, 67 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 981 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla