Alamin ang laman ng plato mo
Itim na olibo
Calories at mga nutrisyon
may buto
288
calorieskcal bawat 100 g
Protina2 g
Carbs4 g
Taba30 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 288 kcal —
- Protina 2 g 4%
- Carbohydrate 4 g 1%
- Taba 30 g 38%
- Saturated fat 4.2 g 21%
- Hibla 3.5 g 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 2 g | 4 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 1 g | 2 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 3 g | 6 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 4 g | 8 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 5 g | 10 g | 75 g |
Mga kahawig na pagkain
- Itim na mga olibokaraniwang pagkain182 kcal / 100 g
- Olibaitim, may langis, pinatulo142 kcal / 100 g
- Olibong de lata na hinogmaliit-napakalaki116 kcal / 100 g
- Hinog na olibode-lata, pinatulo201 kcal / 100 g
- Ol inihahain sa mesade-lata277 kcal / 100 g
- Olives black without stones in brine171 kcal / 100 g
- Berdeng mga olibonasa brine, pinatulo, laman at balat103 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Itim na olibo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Itim na olibo?
Ang 100 g ng Itim na olibo ay may 288 kcal, 2 g na protina, 4 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Itim na olibo?
Ang 50 g ng Itim na olibo ay may 144 kcal, 1 g na protina, 2 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Itim na olibo?
Ang 150 g ng Itim na olibo ay may 432 kcal, 3 g na protina, 6 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Itim na olibo?
Ang 200 g ng Itim na olibo ay may 576 kcal, 4 g na protina, 8 g na carbohydrate at 60 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Itim na olibo?
Ang 250 g ng Itim na olibo ay may 720 kcal, 5 g na protina, 10 g na carbohydrate at 75 g na taba.
Pinagmulan: BEDCA (Spain) 2215 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
