Alamin ang laman ng plato mo
Inuming soy
Calories at mga nutrisyon
mula sa halaman, may idinagdag na omega-3 fatty acid, pinayaman
Protina2.9 g
Carbs2.9 g
Taba2.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 45 kcal —
- Protina 2.9 g 6%
- Carbohydrate 2.9 g 1%
- Taba 2.1 g 3%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 0.4 g 1%
- Asukal 2.5 g —
- Sodium 49 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 39.4 µg 4%
- Bitamina C 0.99 mg 1%
- Bitamina D 0.84 µg 4%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 0.84 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 14.9 µg 4%
- Bitamina B12 0.39 µg 16%
Mga mineral
- Calcium 123 mg 9%
- Iron 0.44 mg 2%
- Magnesium 11.8 mg 3%
- Phosphorus 98.6 mg 8%
- Potassium 148 mg 3%
- Zinc 0.39 mg 4%
- Selenium 2.3 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2.9 g | 2.9 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.4 g | 1.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4.3 g | 4.3 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 5.8 g | 5.8 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 7.2 g | 7.2 g | 5.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inuming soy na tsokolatepinatibay, pinaligiran at/o matagal sa istante69 kcal / 100 g
- Karaniwang inuming soypinatibay, pinaligiran at/o matagal sa istante40 kcal / 100 g
- Inuming soy na may banilyamula sa halaman, binawasan ang taba, pinayaman, natatagal sa temperatura ng silid23 kcal / 100 g
- Inuming soyakaraniwang taba (~3%), may dagdag na bitamina at mineral66 kcal / 100 g
- Inuming toyowalang asukal, pinagyaman ng calcium at mga bitamina34 kcal / 100 g
- Soy milkalternatibong hindi gawa sa gatas, pinatamis, pinatibay43 kcal / 100 g
- Gatas ng toyolahat ng lasa, pinahusay45 kcal / 100 g
- Gatas ng toyo SILK plus omega-3 DHAsilk, plus, omega-3, dha45 kcal / 100 g
- Payak na inuming toyopayak, pinalakas ng calcium, nakabalot na nang maaga44 kcal / 100 g
- Likas na inuming soya42 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inuming soy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inuming soy?
Ang 100 g ng Inuming soy ay may 45 kcal, 2.9 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inuming soy?
Ang 50 g ng Inuming soy ay may 23 kcal, 1.4 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inuming soy?
Ang 150 g ng Inuming soy ay may 68 kcal, 4.3 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Inuming soy?
Ang 200 g ng Inuming soy ay may 90 kcal, 5.8 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Inuming soy?
Ang 250 g ng Inuming soy ay may 113 kcal, 7.2 g na protina, 7.2 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6666 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla