Alamin ang laman ng plato mo
Halva
Calories at mga nutrisyon
plain
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 469 kcal —
- Protina 12 g 25%
- Carbohydrate 56 g 20%
- Taba 22 g 28%
- Saturated fat 4.1 g 21%
- Hibla 4.5 g 16%
- Sodium 195 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.1 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Pantothenic acid (B5) 0.17 mg 3%
- Bitamina B6 0.35 mg 20%
- Folate (B9) 65 µg 16%
- Bitamina B12 0.04 µg 2%
Mga mineral
- Calcium 33 mg 3%
- Iron 4.5 mg 25%
- Magnesium 218 mg 52%
- Phosphorus 607 mg 49%
- Potassium 187 mg 4%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Copper 1.2 mg 134%
- Manganese 0.87 mg 38%
- Selenium 11.5 µg 21%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 13 g | 56 g | 22 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 133 | 3.5 g | 16 g | 6.1 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 266 | 7.1 g | 32 g | 12 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 66 | 1.8 g | 7.9 g | 3.1 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 399 | 11 g | 48 g | 18 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 532 | 14 g | 64 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 6.2 g | 28 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 19 g | 84 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 25 g | 112 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 31 g | 140 g | 54 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Halva
Ano ang karaniwang sangkap ng halva?
Ang karaniwang halva ay gawa sa tahini—dinurog na sesame—at makapal na arnibal ng asukal. May mga bersiyong may pistachio o ibang mani, kaya tingnan ang mga sangkap kung iniiwasan mo ang sesame o mani.
Paano masarap ihain ang halva?
Hiwain o durugin ito at ihain kasama ng kape o tsaa; puwede ring ipatong sa tinapay o ihalo sa yogurt. Dahil matamis at madaling madurog, kaunti lang ang kailangan para magdagdag ng lasa.
Paano itinatago ang halva para hindi matuyo?
Ibalik ito sa orihinal na balot o ilagay sa lalagyang mahigpit ang takip, saka itago sa malamig at tuyong aparador, malayo sa araw at init. Gumamit ng malinis at tuyong kutsilyo kapag naghihiwa.
Ano ang puwedeng ipalit sa halva sa panghimagas?
Kung sesame at tamis ang hanap mo, puwedeng gumamit ng tahini na hinaluan ng kaunting arnibal o pulot, pero hindi magiging madurog na halva ang tekstura. Para sa mumo sa ibabaw ng dessert, subukan ang tinadtad na mani o dinurog na biskwit.
Mas maraming protina ba ang halva kaysa halva ng semolina?
Oo. May 12 g na protina ang halva sa bawat 100 g, kumpara sa 2.2 g sa halva ng semolina.
Gaano karaming halva ang karaniwang ihinahain?
Maliit na hiwa na mga 30 g ang praktikal na panghimagas dahil matamis at siksik ito. May 141 kcal ang ganitong dami.
Paano ginagawa ang halva na may sesame?
Hinahalo ang tahini sa nilutong arnibal ng asukal; habang pinapalamig at minamasa, nagiging maputi at hibla-hibla ang masa. Kaya karaniwang nadudurog ito sa halip na maputol nang makinis na parang fudge.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167996 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
