Alamin ang laman ng plato mo
Gatas na tsokolate
Calories at mga nutrisyon
likido, walang taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 55 kcal —
- Protina 3.2 g 6%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 8.8 g —
- Sodium 55 mg 2%
- Cholesterol 2.2 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 63.1 µg 7%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 2.1 µg 10%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 0.09 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.43 mg 9%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 0.55 µg 0%
- Bitamina B12 0.35 µg 15%
- Choline 17 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 107 mg 8%
- Iron 0.22 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 85 mg 7%
- Potassium 160 mg 3%
- Zinc 0.39 mg 4%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 3.6 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 3.2 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.6 g | 5.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 4.8 g | 16 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 6.4 g | 21 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 8 g | 26 g | 0.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Likidong gatas na tsokolatebahagyang inalis ang taba, 1% taba61 kcal / 100 g
- Inuming gatas na tsokolatemas mababa sa 1% taba, may kakaw/tsokolate, pinatamis52 kcal / 100 g
- Pulbos na gatas na tsokolatemula sa gatas ng baka322 kcal / 100 g
- Gatas na may tsokolatebahagyang inalisan ng taba, 2% taba71 kcal / 100 g
- Likidong gatas na may tsokolatemula sa gatas ng baka84 kcal / 100 g
- Mababang taba na gatas ng tsokolatemay idinagdag na bitamina A at bitamina D64 kcal / 100 g
- Gatas na may tsokolate na walang tabamay idinagdag na bitamina a at bitamina d67 kcal / 100 g
- Tsokolateng sirupmanipis na uri, may dagdag na 2% gatas ng taba80 kcal / 100 g
- Sarsang tsokolatemanipis na uri, may dagdag na buong gatas90 kcal / 100 g
- Skim milklikido, 0.1% taba33 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Gatas na tsokolate
Paano gumawa ng gatas na tsokolate mula sa gatas at cocoa powder?
Haluin muna ang cocoa powder at kaunting maligamgam na gatas hanggang maging makinis na paste, saka idagdag ang natitirang malamig na gatas at asukal. Sa ganitong paraan, mas kaunti ang namumuong cocoa.
Puwede bang painitin ang gatas na tsokolate?
Oo. Initin ito sa mahinang apoy habang hinahalo at alisin bago kumulo para hindi dumikit o magkaroon ng balat sa ibabaw. Masarap itong inumin nang mainit o ibuhos sa kape.
Gaano katagal puwedeng itago ang bukas na gatas na tsokolate?
Ibalik agad sa refrigerator na nasa 4 °C o mas malamig at ubusin sa loob ng 3–4 na araw. Huwag itong iwan sa temperatura ng kuwarto nang lampas sa 2 oras.
Puwede bang i-freeze ang gatas na tsokolate?
Puwede, pero maaaring maghiwalay o mag-iba ang tekstura nito kapag natunaw. Kung i-freeze mo, mag-iwan ng espasyo sa lalagyan dahil lumalawak ang likido; tunawin sa refrigerator at alugin o haluin bago inumin.
Ano ang masarap ipares sa gatas na tsokolate?
Bagay ito sa pandesal, ensaymada at cereal bilang inumin sa almusal o meryenda. Maaari rin itong ibuhos sa overnight oats o ihalo sa banana smoothie.
Puwede bang ipalit ang gatas na tsokolate sa regular na gatas sa baking?
Puwede sa pancake o muffins, pero may dagdag na tamis at lasa ng tsokolate na ito. Bawasan ang asukal sa recipe at huwag itong ipalit kung mahalaga ang neutral na lasa ng gatas.
May gatas ba talagang gatas na tsokolate, at puwede ba ito sa may allergy sa gatas?
Karaniwan, oo: gawa ito sa gatas at cocoa o tsokolate, kaya hindi ito ligtas para sa taong may allergy sa protina ng gatas. Basahin ang sangkap dahil may mga produktong may iba pang sangkap na maaaring pagmulan ng allergy.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7714 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
