Alamin ang laman ng plato mo
Garden lettuce
Calories at mga nutrisyon
11
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.9 g
Carbs1 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 11 kcal —
- Protina 0.9 g 2%
- Carbohydrate 1 g 0%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.2 g 4%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 23 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 81.6 µg 9%
- Bitamina C 2.7 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.63 mg 4%
- Bitamina K 115 µg 96%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 38.6 µg 10%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 56 mg 4%
- Iron 0.7 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 40 mg 3%
- Potassium 360 mg 8%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Selenium 0.2 µg 0%
- Iodine 1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0.9 g | 1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.5 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 1.4 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 1.9 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 2.3 g | 2.6 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Garden lettuce
Ilang calories ang nasa 100 g ng Garden lettuce?
Ang 100 g ng Garden lettuce ay may 11 kcal, 0.9 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Garden lettuce?
Ang 50 g ng Garden lettuce ay may 6 kcal, 0.5 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Garden lettuce?
Ang 150 g ng Garden lettuce ay may 17 kcal, 1.4 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Garden lettuce?
Ang 200 g ng Garden lettuce ay may 22 kcal, 1.9 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Garden lettuce?
Ang 250 g ng Garden lettuce ay may 28 kcal, 2.3 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 34231 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
