Alamin ang laman ng plato mo
Dahon ng taro
Calories at mga nutrisyon
niluto sa singaw, na may asin
24
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.7 g
Carbs1.9 g
Taba0.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 24 kcal —
- Protina 2.7 g 5%
- Carbohydrate 1.9 g 1%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 2 g 7%
- Sodium 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 212 µg 24%
- Bitamina C 35.5 mg 39%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.04 mg 1%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 48 µg 12%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 86 mg 7%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 27 mg 2%
- Potassium 460 mg 10%
- Zinc 0.21 mg 2%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.37 mg 16%
- Selenium 0.9 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2.7 g | 1.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.4 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 4.1 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 5.4 g | 3.8 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 6.8 g | 4.7 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga usbong ng taroniluto, na may asin14 kcal / 100 g
- Gabiniluto, may asin142 kcal / 100 g
- Dahon ng gabiberde43 kcal / 100 g
- Dahon ng kamoteniluto sa singaw, na may asin35 kcal / 100 g
- Taro ng Tahitiniluto, na may asin44 kcal / 100 g
- Tarohilaw112 kcal / 100 g
- Mga dahon ng kamoteniluto, pinalambot sa singaw, walang asin35 kcal / 100 g
- Ugat ng taroluto131 kcal / 100 g
- Purée ng taromay asin111 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Dahon ng taro
Ilang calories ang nasa 100 g ng Dahon ng taro?
Ang 100 g ng Dahon ng taro ay may 24 kcal, 2.7 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Dahon ng taro?
Ang 50 g ng Dahon ng taro ay may 12 kcal, 1.4 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Dahon ng taro?
Ang 150 g ng Dahon ng taro ay may 36 kcal, 4.1 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Dahon ng taro?
Ang 200 g ng Dahon ng taro ay may 48 kcal, 5.4 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Dahon ng taro?
Ang 250 g ng Dahon ng taro ay may 60 kcal, 6.8 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6573 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
