Alamin ang laman ng plato mo

Butternut nuts

Calories at mga nutrisyon

mahabang walnuts, tuyo

612
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs7.4 g
Taba57 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 612 kcal —
  • Protina 25 g 50%
  • Carbohydrate 7.4 g 3%
  • Taba 57 g 73%
  • Saturated fat 1.3 g 7%
  • Hibla 4.7 g 17%
  • Sodium 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 6 µg 1%
  • Bitamina C 3.2 mg 4%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 3.5 mg 23%
  • Thiamin (B1) 0.38 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
  • Niacin (B3) 1 mg 7%
  • Pantothenic acid (B5) 0.63 mg 13%
  • Bitamina B6 0.56 mg 33%
  • Folate (B9) 66 µg 17%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 53 mg 4%
  • Iron 4 mg 22%
  • Magnesium 237 mg 56%
  • Phosphorus 446 mg 36%
  • Potassium 421 mg 9%
  • Zinc 3.1 mg 28%
  • Copper 0.45 mg 50%
  • Manganese 6.6 mg 285%
  • Selenium 17.2 µg 31%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g61225 g7.4 g57 g
50 g50 g30613 g3.7 g29 g
150 g150 g91837 g11 g86 g
200 g200 g122450 g15 g114 g
250 g250 g153062 g18 g143 g

Mga tanong tungkol sa Butternut nuts

Ilang calories ang nasa 100 g ng Butternut nuts?

Ang 100 g ng Butternut nuts ay may 612 kcal, 25 g na protina, 7.4 g na carbohydrate at 57 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Butternut nuts?

Ang 50 g ng Butternut nuts ay may 306 kcal, 13 g na protina, 3.7 g na carbohydrate at 29 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Butternut nuts?

Ang 150 g ng Butternut nuts ay may 918 kcal, 37 g na protina, 11 g na carbohydrate at 86 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Butternut nuts?

Ang 200 g ng Butternut nuts ay may 1224 kcal, 50 g na protina, 15 g na carbohydrate at 114 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Butternut nuts?

Ang 250 g ng Butternut nuts ay may 1530 kcal, 62 g na protina, 18 g na carbohydrate at 143 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2545 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla