Alamin ang laman ng plato mo
Bolang patatas
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 141 kcal —
- Protina 4.8 g 10%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Taba 1.7 g 2%
- Saturated fat 0.5 g 3%
- Hibla 5 g 18%
- Asukal 0.4 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 4.8 g | 24 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2.4 g | 12 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 7.2 g | 36 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 9.6 g | 48 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 12 g | 60 g | 4.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kroketang patatas246 kcal / 100 g
- Dumpling na mansanas196 kcal / 100 g
- Bolang-bolang na may mantikilya309 kcal / 100 g
- Masa ng patatasmula sa pinakuluang patatas, hilaw112 kcal / 100 g
- Patatas338 kcal / 100 g
- Dumpling na semolina159 kcal / 100 g
- Sausisang patatas180 kcal / 100 g
- Pankeyk na patatas268 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bolang patatas
Paano lutuin ang bolang patatas para hindi mabasag?
Pakuluan ang mga bola sa mahinang simmer, hindi sa rumaragasang tubig. Kapag lumutang na, lutuin pa nang mga 3–5 minuto; alisin gamit ang sandok na may butas.
Paano ihanda ang patatas para sa bolang patatas?
Pakuluan nang buo at hindi binalatan para hindi masipsip ng patatas ang maraming tubig. Balatan habang mainit-init pa, saka durugin nang pino at palamigin bago ihalo sa harina o itlog.
Ano ang masarap ipares sa bolang patatas?
Ihain ito kasama ng makapal na gravy, nilagang karne o kabute sa sarsa. Maaari ring budburan ng piniritong sibuyas at tinadtad na parsley.
Puwede bang i-freeze ang bolang patatas?
Oo. Ayusin ang hilaw na bola sa tray para hindi magdikit, i-freeze hanggang tumigas, saka ilipat sa lalagyan; lutuin nang hindi muna tine-thaw at dagdagan ng ilang minuto ang oras sa tubig na kumukulo nang marahan.
Mas magaan ba ang bolang patatas kaysa kroketang patatas?
Mas mababa ang enerhiya at taba ng bolang patatas: 141 kcal at 1.7 g na taba bawat 100 g, kumpara sa 246 kcal at 12.1 g na taba sa kroketang patatas. Karaniwan ding piniprito ang kroketang patatas, samantalang nilalaga ang bolang patatas.
Gaano karaming bolang patatas ang magandang ihain sa isang kainan?
Walang nakapirming sukat ng bola; bilang palamuti sa ulam, magsimula sa dalawa o tatlong bolang kasinlaki ng golf ball bawat tao. Bawat 100 g ay may 141 kcal.
Ano ang pinagkaiba ng bolang patatas at masa ng patatas?
Ang masa ng patatas ay dinurog na patatas na karaniwang inihahain bilang side dish; ang bolang patatas ay hinuhulma muna at nilalaga. Mas mataas ang fibre ng bolang patatas, na may 5 g bawat 100 g, kumpara sa 2.27 g sa masa ng patatas.
Pinagmulan: slv 266 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
