Alamin ang laman ng plato mo
bar ng igos
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 348 kcal —
- Protina 3.7 g 7%
- Carbohydrate 66 g 24%
- Taba 7.3 g 9%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 4.6 g 16%
- Asukal 46 g —
- Sodium 350 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9 µg 1%
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.65 mg 4%
- Bitamina K 5.8 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothenic acid (B5) 0.36 mg 7%
- Bitamina B6 0.08 mg 4%
- Folate (B9) 35 µg 9%
- Bitamina B12 0.09 µg 4%
- Choline 14.6 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 64 mg 5%
- Iron 2.9 mg 16%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 62 mg 5%
- Potassium 207 mg 4%
- Zinc 0.39 mg 4%
- Copper 0.15 mg 16%
- Manganese 0.34 mg 15%
- Selenium 3.3 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 3.7 g | 66 g | 7.3 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 99 | 1 g | 19 g | 2.1 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 197 | 2.1 g | 38 g | 4.1 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 49 | 0.5 g | 9.4 g | 1 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 296 | 3.1 g | 56 g | 6.2 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 395 | 4.2 g | 75 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 1.9 g | 33 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 5.6 g | 100 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 7.4 g | 133 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 9.3 g | 166 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa bar ng igos
Ilang calories ang nasa 100 g ng bar ng igos?
Ang 100 g ng bar ng igos ay may 348 kcal, 3.7 g na protina, 66 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng bar ng igos?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng bar ng igos ay may 99 kcal, 1 g na protina, 19 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng bar ng igos?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng bar ng igos ay may 197 kcal, 2.1 g na protina, 38 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng bar ng igos?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng bar ng igos ay may 49 kcal, 0.5 g na protina, 9.4 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng bar ng igos?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng bar ng igos ay may 296 kcal, 3.1 g na protina, 56 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng bar ng igos?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng bar ng igos ay may 395 kcal, 4.2 g na protina, 75 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng bar ng igos?
Ang 50 g ng bar ng igos ay may 174 kcal, 1.9 g na protina, 33 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng bar ng igos?
Ang 150 g ng bar ng igos ay may 522 kcal, 5.6 g na protina, 100 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172721 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
