Alamin ang laman ng plato mo
atsara na chowchow
Calories at mga nutrisyon
may kuliplar, sibuyas, mustasa, matamis
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 121 kcal —
- Protina 1.5 g 3%
- Carbohydrate 25 g 9%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 24 g —
- Sodium 527 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 6 mg 7%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.16 mg 1%
- Bitamina K 61.6 µg 51%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 0.07 mg 1%
- Bitamina B6 0.01 mg 1%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 4 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 22 mg 2%
- Potassium 200 mg 4%
- Zinc 0.23 mg 2%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.09 mg 4%
- Selenium 2 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 1.5 g | 25 g | 0.9 g |
| 1 bahagi | 245 g | 296 | 3.7 g | 62 g | 2.2 g |
| 2 bahagi | 490 g | 593 | 7.4 g | 123 g | 4.4 g |
| ½ bahagi | 122.5 g | 148 | 1.8 g | 31 g | 1.1 g |
| 3 bahagi | 735 g | 889 | 11 g | 185 g | 6.6 g |
| 4 bahagi | 980 g | 1186 | 15 g | 246 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0.8 g | 13 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 2.3 g | 38 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 3 g | 50 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 3.8 g | 63 g | 2.3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa atsara na chowchow
Ilang calories ang nasa 100 g ng atsara na chowchow?
Ang 100 g ng atsara na chowchow ay may 121 kcal, 1.5 g na protina, 25 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (245 g) ng atsara na chowchow?
Ang 1 bahagi (245 g) ng atsara na chowchow ay may 296 kcal, 3.7 g na protina, 62 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (490 g) ng atsara na chowchow?
Ang 2 bahagi (490 g) ng atsara na chowchow ay may 593 kcal, 7.4 g na protina, 123 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (122.5 g) ng atsara na chowchow?
Ang ½ bahagi (122.5 g) ng atsara na chowchow ay may 148 kcal, 1.8 g na protina, 31 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (735 g) ng atsara na chowchow?
Ang 3 bahagi (735 g) ng atsara na chowchow ay may 889 kcal, 11 g na protina, 185 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (980 g) ng atsara na chowchow?
Ang 4 bahagi (980 g) ng atsara na chowchow ay may 1186 kcal, 15 g na protina, 246 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng atsara na chowchow?
Ang 50 g ng atsara na chowchow ay may 61 kcal, 0.8 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng atsara na chowchow?
Ang 150 g ng atsara na chowchow ay may 182 kcal, 2.3 g na protina, 38 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169397 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
