Alamin ang laman ng plato mo
Asparagus
Calories at mga nutrisyon
niluto, may sarsang hollandaise
180
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.7 g
Carbs2.9 g
Taba17 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 180 kcal —
- Protina 2.7 g 5%
- Carbohydrate 2.9 g 1%
- Taba 17 g 22%
- Saturated fat 10 g 50%
- Hibla 1 g 4%
- Asukal 2.8 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 2.7 g | 2.9 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1.4 g | 1.5 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 4.1 g | 4.4 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 5.4 g | 5.9 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 6.8 g | 7.3 g | 43 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puting asparagus
- Luntiang asparagusnilaga27 kcal / 100 g
- Gberdeng asparaguspinakuluan, niluto sa mikroondas o binughaw, tinanggalan ng tubig25 kcal / 100 g
- Salad ng asparagusluto, na may marinade ng suka85 kcal / 100 g
- Berdeng asparaguspinakuluan, niluto sa tubig25 kcal / 100 g
- Asparagus na berde25 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Asparagus
Ilang calories ang nasa 100 g ng Asparagus?
Ang 100 g ng Asparagus ay may 180 kcal, 2.7 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Asparagus?
Ang 50 g ng Asparagus ay may 90 kcal, 1.4 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Asparagus?
Ang 150 g ng Asparagus ay may 270 kcal, 4.1 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Asparagus?
Ang 200 g ng Asparagus ay may 360 kcal, 5.4 g na protina, 5.9 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Asparagus?
Ang 250 g ng Asparagus ay may 450 kcal, 6.8 g na protina, 7.3 g na carbohydrate at 43 g na taba.
Pinagmulan: BLS (Germany) X545043 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
