Alamin ang laman ng plato mo

Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables

Calories at mga nutrisyon

158
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs2.7 g
Taba11 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 158 kcal —
  • Protina 12 g 23%
  • Carbohydrate 2.7 g 1%
  • Taba 11 g 14%
  • Saturated fat 4.6 g 23%
  • Hibla 1.1 g 4%
  • Asukal 1.5 g —
  • Sodium 854 mg 37%
  • Cholesterol 39 mg 13%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 288 µg 32%
  • Bitamina C 1.5 mg 2%
  • Bitamina D 0.4 µg 2%
  • Bitamina E 1 mg 7%
  • Bitamina K 9.7 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacin (B3) 3.4 mg 21%
  • Bitamina B6 0.17 mg 10%
  • Folate (B9) 11 µg 3%
  • Bitamina B12 0.5 µg 21%
  • Choline 28.9 mg 5%

Mga mineral

  • Calcium 178 mg 14%
  • Iron 0.8 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphorus 180 mg 14%
  • Potassium 248 mg 5%
  • Zinc 1.5 mg 13%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Selenium 18.9 µg 34%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g15812 g2.7 g11 g
1 bahagi115 g18213 g3 g12 g
2 bahagi230 g36327 g6.1 g25 g
½ bahagi57.5 g916.7 g1.5 g6.2 g
3 bahagi345 g54540 g9.1 g37 g
4 bahagi460 g72754 g12 g49 g
50 g50 g795.8 g1.3 g5.4 g
150 g150 g23717 g4 g16 g
200 g200 g31623 g5.3 g21 g
250 g250 g39529 g6.6 g27 g

Mga tanong tungkol sa Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables

Ilang calories ang nasa 100 g ng Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?

Ang 100 g ng Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ay may 158 kcal, 12 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (115 g) ng Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?

Ang 1 bahagi (115 g) ng Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ay may 182 kcal, 13 g na protina, 3 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (230 g) ng Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?

Ang 2 bahagi (230 g) ng Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ay may 363 kcal, 27 g na protina, 6.1 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (57.5 g) ng Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?

Ang ½ bahagi (57.5 g) ng Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ay may 91 kcal, 6.7 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (345 g) ng Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?

Ang 3 bahagi (345 g) ng Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ay may 545 kcal, 40 g na protina, 9.1 g na carbohydrate at 37 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (460 g) ng Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?

Ang 4 bahagi (460 g) ng Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ay may 727 kcal, 54 g na protina, 12 g na carbohydrate at 49 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?

Ang 50 g ng Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ay may 79 kcal, 5.8 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?

Ang 150 g ng Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ay may 237 kcal, 17 g na protina, 4 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27460510 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla