Znajte što je na vašem tanjuru
Zobene pahuljice za kašu
Kalorije i nutritivne vrijednosti
neosogaćeno, kuhano, pripremljeno s poluobranim mlijekom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 84 kcal —
- Bjelančevine 4,6 g 9%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 2,3 g 3%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 4,1 g —
- Natrij 39 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 117 mg 9%
- Željezo 0,59 mg 3%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalij 202 mg 4%
- Cink 0,7 mg 6%
- Mangan 0,72 mg 31%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 23 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4,6 g | 12 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,3 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 6,9 g | 18 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 9,2 g | 24 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 12 g | 30 g | 5,8 g |
Slične namirnice
- Zobena kašapripremljena s poluobranim mlijekom, nezaslađena79 kcal / 100 g
- Zobene pahuljice za doručakinstant, obične, obogaćene, kuhane, pripremljene s polumasnim mlijekom95 kcal / 100 g
- Zobobične i brze, neobogaćene, kuhane s vodom (uključuje kuhanje i mikrovalnu pećnicu), bez soli71 kcal / 100 g
- Zobene pahuljiceobične i instant, neobogaćene, suhe379 kcal / 100 g
- Porridge oats rolled unsweetened112 kcal / 100 g
- Kašanapravljeno s mlijekom i vodom72 kcal / 100 g
- Porridge prepared136 kcal / 100 g
- Obične instant zobene pahuljiceobogaćeno, pripremljeno s vodom (dodana kipuća voda ili pripremljeno u mikrovalnoj pećnici)68 kcal / 100 g
- Obična instant zobena kašavruće, pripremljeno77 kcal / 100 g
- Krupno mljevena zobkuhano62 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zobene pahuljice za kašu
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zobene pahuljice za kašu?
100 g namirnice Zobene pahuljice za kašu sadrži 84 kcal, 4,6 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zobene pahuljice za kašu?
50 g namirnice Zobene pahuljice za kašu sadrži 42 kcal, 2,3 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zobene pahuljice za kašu?
150 g namirnice Zobene pahuljice za kašu sadrži 126 kcal, 6,9 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zobene pahuljice za kašu?
200 g namirnice Zobene pahuljice za kašu sadrži 168 kcal, 9,2 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zobene pahuljice za kašu?
250 g namirnice Zobene pahuljice za kašu sadrži 210 kcal, 12 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-789 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
