Znajte što je na vašem tanjuru
Varivo od žira
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Apache
95
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,8 g
UH8,5 g
Masti3,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 95 kcal —
- Bjelančevine 6,8 g 14%
- Ugljikohidrati 8,5 g 3%
- Masti 3,5 g 4%
- Zasićene masti 1,3 g 6%
- Vlakna 0,7 g 3%
- Šećeri 0,3 g —
- Natrij 130 mg 6%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalij 110 mg 2%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 8,3 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 6,8 g | 8,5 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,4 g | 4,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 10 g | 13 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 14 g | 17 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 17 g | 21 g | 8,7 g |
Pitanja o namirnici Varivo od žira
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Varivo od žira?
100 g namirnice Varivo od žira sadrži 95 kcal, 6,8 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Varivo od žira?
50 g namirnice Varivo od žira sadrži 48 kcal, 3,4 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Varivo od žira?
150 g namirnice Varivo od žira sadrži 143 kcal, 10 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Varivo od žira?
200 g namirnice Varivo od žira sadrži 190 kcal, 14 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Varivo od žira?
250 g namirnice Varivo od žira sadrži 238 kcal, 17 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168061 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
