Znajte što je na vašem tanjuru
Uobičajena zamjena za obrok
Kalorije i nutritivne vrijednosti
94
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,8 g
UH15 g
Masti1,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 94 kcal —
- Bjelančevine 3,8 g 8%
- Ugljikohidrati 15 g 5%
- Masti 1,8 g 2%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 10 g —
- Natrij 104 mg 5%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 146 µg 16%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 8,4 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Biotin (B7) 14 µg 47%
- Folna kiselina (B9) 439 µg 110%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Kolin 28 mg 5%
Minerali
- Kalcij 106 mg 8%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 36 mg 9%
- Fosfor 106 mg 8%
- Kalij 152 mg 3%
- Cink 1,7 mg 16%
- Bakar 0,27 mg 29%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 6,8 µg 12%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,8 g | 15 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,9 g | 7,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 5,7 g | 23 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 7,6 g | 30 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 9,5 g | 38 g | 4,4 g |
Slične namirnice
- Prašak kao zamjena za obrok412 kcal / 100 g
- Napitak kao zamjena za obrokpripremljen59 kcal / 100 g
- Niskokalorična zamjena za obrok spremna za piće88 kcal / 100 g
- Napitak za zamjenu obrokaokusi koji nisu od kave, s dodanim vlaknima, pripremljen s kravljim mlijekom108 kcal / 100 g
- Instant zamjena za kavu409 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Uobičajena zamjena za obrok
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Uobičajena zamjena za obrok?
100 g namirnice Uobičajena zamjena za obrok sadrži 94 kcal, 3,8 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Uobičajena zamjena za obrok?
50 g namirnice Uobičajena zamjena za obrok sadrži 47 kcal, 1,9 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Uobičajena zamjena za obrok?
150 g namirnice Uobičajena zamjena za obrok sadrži 141 kcal, 5,7 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Uobičajena zamjena za obrok?
200 g namirnice Uobičajena zamjena za obrok sadrži 188 kcal, 7,6 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Uobičajena zamjena za obrok?
250 g namirnice Uobičajena zamjena za obrok sadrži 235 kcal, 9,5 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 7773 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
