Znajte što je na vašem tanjuru

Terina od plodova mora

Kalorije i nutritivne vrijednosti

s ribom ili bez ribe, prethodno pakirano

190
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,1 g
UH7,9 g
Masti13 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 190 kcal —
  • Bjelančevine 9,1 g 18%
  • Ugljikohidrati 7,9 g 3%
  • Masti 13 g 17%
  • Zasićene masti 2,5 g 13%
  • Vlakna 1,2 g 4%
  • Šećeri 1,7 g —
  • Natrij 590 mg 26%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 4 mg 27%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 1,1 µg 44%

Minerali

  • Kalcij 30,5 mg 2%
  • Željezo 0,4 mg 2%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 66 mg 5%
  • Kalij 210 mg 4%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Selen 13 µg 24%
  • Jod 25 µg 17%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1909,1 g7,9 g13 g
50 g50 g954,6 g3,9 g6,7 g
150 g150 g28514 g12 g20 g
200 g200 g38018 g16 g27 g
250 g250 g47523 g20 g33 g

Pitanja o namirnici Terina od plodova mora

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Terina od plodova mora?

100 g namirnice Terina od plodova mora sadrži 190 kcal, 9,1 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Terina od plodova mora?

50 g namirnice Terina od plodova mora sadrži 95 kcal, 4,6 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Terina od plodova mora?

150 g namirnice Terina od plodova mora sadrži 285 kcal, 14 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Terina od plodova mora?

200 g namirnice Terina od plodova mora sadrži 380 kcal, 18 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Terina od plodova mora?

250 g namirnice Terina od plodova mora sadrži 475 kcal, 23 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 33 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 8292 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana