Znajte što je na vašem tanjuru

taro

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano

142
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,5 g
UH30 g
Masti0,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 142 kcal —
  • Bjelančevine 0,5 g 1%
  • Ugljikohidrati 30 g 11%
  • Masti 0,1 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 5,1 g 18%
  • Šećeri 0,5 g —
  • Natrij 15 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,9 mg 20%
  • Vitamin K 1,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,51 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,33 mg 19%
  • Folna kiselina (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 21,3 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Željezo 0,72 mg 4%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Kalij 484 mg 10%
  • Cink 0,27 mg 2%
  • Bakar 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,45 mg 20%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1420,5 g30 g0,1 g
50 g50 g710,3 g15 g0,1 g
150 g150 g2130,8 g44 g0,2 g
200 g200 g2841 g59 g0,2 g
250 g250 g3551,3 g74 g0,3 g

Pitanja o namirnici taro

Koliko kalorija ima 100 g namirnice taro?

100 g namirnice taro sadrži 142 kcal, 0,5 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice taro?

50 g namirnice taro sadrži 71 kcal, 0,3 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice taro?

150 g namirnice taro sadrži 213 kcal, 0,8 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice taro?

200 g namirnice taro sadrži 284 kcal, 1 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice taro?

250 g namirnice taro sadrži 355 kcal, 1,3 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 2248 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana