Znajte što je na vašem tanjuru
Taro izdanci
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, sa solju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 14 kcal —
- Bjelančevine 0,7 g 1%
- Ugljikohidrati 3,2 g 1%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Natrij 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 18,9 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 0,41 mg 2%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalij 344 mg 7%
- Cink 0,54 mg 5%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,7 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 140 g | 20 | 1 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 2 porcije | 280 g | 39 | 2 g | 8,9 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 70 g | 10 | 0,5 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 420 g | 59 | 3,1 g | 13 g | 0,3 g |
| 4 porcije | 560 g | 78 | 4,1 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 1,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,1 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1,5 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1,8 g | 8 g | 0,2 g |
Slične namirnice
- Taro listovikuhano, na pari, sa solju24 kcal / 100 g
- Tarosirovo112 kcal / 100 g
- Tahićanski tarokuhano, sa solju44 kcal / 100 g
- Listovi tarana pari24 kcal / 100 g
- Krtol taroakuhano131 kcal / 100 g
- Bambusovi izdancisirovi27 kcal / 100 g
- Pire od taroasa slju111 kcal / 100 g
- Tahitijski tarokuhano, bez soli44 kcal / 100 g
- Strelicakuhana, kuhana, ocijeđena, sa solju78 kcal / 100 g
- Klice mung grahazrelo sjeme, proklijalo, kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, sa solju19 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Taro izdanci
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Taro izdanci?
100 g namirnice Taro izdanci sadrži 14 kcal, 0,7 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (140 g) namirnice Taro izdanci?
1 porcija (140 g) namirnice Taro izdanci sadrži 20 kcal, 1 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (280 g) namirnice Taro izdanci?
2 porcije (280 g) namirnice Taro izdanci sadrži 39 kcal, 2 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (70 g) namirnice Taro izdanci?
½ porcije (70 g) namirnice Taro izdanci sadrži 10 kcal, 0,5 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (420 g) namirnice Taro izdanci?
3 porcije (420 g) namirnice Taro izdanci sadrži 59 kcal, 3,1 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (560 g) namirnice Taro izdanci?
4 porcije (560 g) namirnice Taro izdanci sadrži 78 kcal, 4,1 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Taro izdanci?
50 g namirnice Taro izdanci sadrži 7 kcal, 0,4 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Taro izdanci?
150 g namirnice Taro izdanci sadrži 21 kcal, 1,1 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170135 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
