Znajte što je na vašem tanjuru
Tamno pileće meso
Kalorije i nutritivne vrijednosti
broiler, pirjano
192
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 192 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9 g 12%
- Zasićene masti 2,5 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 74 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Kolin 68,9 mg 13%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalij 181 mg 4%
- Cink 2,7 mg 24%
- Bakar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 26 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 65 g | 0 g | 23 g |
Slične namirnice
- Tamno pileće meso s kožompile, sirovo237 kcal / 100 g
- Piletinabroileri ili pilići za prženje, tamno meso, samo meso, kuhano, pirjano192 kcal / 100 g
- Pileće mesobrojler, sirovo119 kcal / 100 g
- Meso pilećeg batkabroiler, pirjano185 kcal / 100 g
- Pileći batakpileće meso, meso, pirjano195 kcal / 100 g
- Kokoš za juhusamo tamno meso, kuhano258 kcal / 100 g
- Pileće svijetlo mesomesni pilići, pirjano159 kcal / 100 g
- Kokoš za varivotamno meso, samo meso, sirovo157 kcal / 100 g
- Meso pilećeg batka s kožombroiler, pirjano220 kcal / 100 g
- Pirjana piletinasamo meso pilića, kuhano, pirjano177 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tamno pileće meso
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tamno pileće meso?
100 g namirnice Tamno pileće meso sadrži 192 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tamno pileće meso?
50 g namirnice Tamno pileće meso sadrži 96 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tamno pileće meso?
150 g namirnice Tamno pileće meso sadrži 288 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tamno pileće meso?
200 g namirnice Tamno pileće meso sadrži 384 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tamno pileće meso?
250 g namirnice Tamno pileće meso sadrži 480 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 597 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
