Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjska plećka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cijelo, nemasno i masno, pečeno
292
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti21 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 292 kcal —
- Bjelančevine 23 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 21 g 27%
- Zasićene masti 7,9 g 39%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 68 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
- Kolin 80 mg 15%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalij 329 mg 7%
- Cink 3,7 mg 34%
- Bakar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,4 µg 61%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 58 g | 0 g | 54 g |
Slične namirnice
- Pečena nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjska plećka komadvrat, pirjano u loncu, nemasno i masno260 kcal / 100 g
- Svinjska plećka s kostimas kostima, nemasno i masno, sirovo186 kcal / 100 g
- Rolana svinjska plećkasušeno, odvojiva mast i nemasno meso, pečeno287 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostima, nemasno i masno, pečeno269 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica cijela pečenjesvježe, cijelo, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Svinjski vratbez kostiju, nemasno i masno, pečeno264 kcal / 100 g
- Svinjski but pečenjecijelo, nemasno i masno, pečeno273 kcal / 100 g
- Janjeća plećkacijeli, ruka i lopatka, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo264 kcal / 100 g
- Pečeni svinjski butcijelo, nemasno, pečeno211 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjska plećka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjska plećka?
100 g namirnice Svinjska plećka sadrži 292 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjska plećka?
50 g namirnice Svinjska plećka sadrži 146 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjska plećka?
150 g namirnice Svinjska plećka sadrži 438 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Svinjska plećka?
200 g namirnice Svinjska plećka sadrži 584 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Svinjska plećka?
250 g namirnice Svinjska plećka sadrži 730 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 54 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1814 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
