Znajte što je na vašem tanjuru
Švicarska rolada
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće
286
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,4 g
UH58 g
Masti4,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 286 kcal —
- Bjelančevine 7,4 g 15%
- Ugljikohidrati 58 g 21%
- Masti 4,2 g 5%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 42 g —
- Natrij 75 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 8,8 µg 29%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalij 109 mg 2%
- Cink 0,7 mg 6%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 23 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 7,4 g | 58 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,7 g | 29 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 11 g | 88 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 15 g | 117 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 19 g | 146 g | 11 g |
Slične namirnice
- Roladapunjena džemom380 kcal / 100 g
- Rolada od biskvitapunjena kremom od jagode240 kcal / 100 g
- Biskvitna roladapunjena džemom262 kcal / 100 g
- Čokoladna roladas kremom od maslaca, npr. drömtårta390 kcal / 100 g
- Biskvitdomaće463 kcal / 100 g
- Swiss roll345 kcal / 100 g
- Bečka rolada od biskvitapunjena šlagom i mandarinama256 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Švicarska rolada
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Švicarska rolada?
100 g namirnice Švicarska rolada sadrži 286 kcal, 7,4 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Švicarska rolada?
50 g namirnice Švicarska rolada sadrži 143 kcal, 3,7 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Švicarska rolada?
150 g namirnice Švicarska rolada sadrži 429 kcal, 11 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Švicarska rolada?
200 g namirnice Švicarska rolada sadrži 572 kcal, 15 g bjelančevina, 117 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Švicarska rolada?
250 g namirnice Švicarska rolada sadrži 715 kcal, 19 g bjelančevina, 146 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-1125 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
