Znajte što je na vašem tanjuru

Sushi, topped with tuna

Kalorije i nutritivne vrijednosti

100
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,7 g
UH13 g
Masti0,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 100 kcal —
  • Bjelančevine 9,7 g 19%
  • Ugljikohidrati 13 g 5%
  • Masti 0,3 g 0%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 0,6 g 2%
  • Šećeri 0,8 g —
  • Natrij 306 mg 13%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,72 µg 30%
  • Kolin 23,8 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 3 mg 0%
  • Željezo 0,35 mg 2%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Kalij 159 mg 3%
  • Cink 0,37 mg 3%
  • Bakar 0,04 mg 5%
  • Selen 34,8 µg 63%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1009,7 g13 g0,3 g
1 porcija35 g353,4 g4,5 g0,1 g
2 porcije70 g706,8 g9 g0,2 g
½ porcije17,5 g181,7 g2,2 g0,1 g
3 porcije105 g10510 g13 g0,3 g
4 porcije140 g14014 g18 g0,4 g
50 g50 g504,8 g6,4 g0,1 g
150 g150 g15015 g19 g0,4 g
200 g200 g20019 g26 g0,6 g
250 g250 g25024 g32 g0,7 g

Pitanja o namirnici Sushi, topped with tuna

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sushi, topped with tuna?

100 g namirnice Sushi, topped with tuna sadrži 100 kcal, 9,7 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (35 g) namirnice Sushi, topped with tuna?

1 porcija (35 g) namirnice Sushi, topped with tuna sadrži 35 kcal, 3,4 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (70 g) namirnice Sushi, topped with tuna?

2 porcije (70 g) namirnice Sushi, topped with tuna sadrži 70 kcal, 6,8 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (17,5 g) namirnice Sushi, topped with tuna?

½ porcije (17,5 g) namirnice Sushi, topped with tuna sadrži 18 kcal, 1,7 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (105 g) namirnice Sushi, topped with tuna?

3 porcije (105 g) namirnice Sushi, topped with tuna sadrži 105 kcal, 10 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (140 g) namirnice Sushi, topped with tuna?

4 porcije (140 g) namirnice Sushi, topped with tuna sadrži 140 kcal, 14 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sushi, topped with tuna?

50 g namirnice Sushi, topped with tuna sadrži 50 kcal, 4,8 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sushi, topped with tuna?

150 g namirnice Sushi, topped with tuna sadrži 150 kcal, 15 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58151440 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana