Znajte što je na vašem tanjuru
Sushi, topped with salmon
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 107 kcal —
- Bjelančevine 8,9 g 18%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 0,6 g 2%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 317 mg 14%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4,9 µg 25%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 34 mg 6%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 0,23 mg 1%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalij 133 mg 3%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Selen 13,7 µg 25%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 8,9 g | 13 g | 1,7 g |
| 1 porcija | 35 g | 37 | 3,1 g | 4,5 g | 0,6 g |
| 2 porcije | 70 g | 75 | 6,2 g | 9 g | 1,2 g |
| ½ porcije | 17,5 g | 19 | 1,6 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 105 g | 112 | 9,4 g | 13 g | 1,8 g |
| 4 porcije | 140 g | 150 | 13 g | 18 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4,5 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 13 g | 19 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 18 g | 26 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 22 g | 32 g | 4,4 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Sushi, topped with salmon
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sushi, topped with salmon?
100 g namirnice Sushi, topped with salmon sadrži 107 kcal, 8,9 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (35 g) namirnice Sushi, topped with salmon?
1 porcija (35 g) namirnice Sushi, topped with salmon sadrži 37 kcal, 3,1 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (70 g) namirnice Sushi, topped with salmon?
2 porcije (70 g) namirnice Sushi, topped with salmon sadrži 75 kcal, 6,2 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (17,5 g) namirnice Sushi, topped with salmon?
½ porcije (17,5 g) namirnice Sushi, topped with salmon sadrži 19 kcal, 1,6 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (105 g) namirnice Sushi, topped with salmon?
3 porcije (105 g) namirnice Sushi, topped with salmon sadrži 112 kcal, 9,4 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (140 g) namirnice Sushi, topped with salmon?
4 porcije (140 g) namirnice Sushi, topped with salmon sadrži 150 kcal, 13 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sushi, topped with salmon?
50 g namirnice Sushi, topped with salmon sadrži 54 kcal, 4,5 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sushi, topped with salmon?
150 g namirnice Sushi, topped with salmon sadrži 161 kcal, 13 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58151420 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
