Znajte što je na vašem tanjuru

Soja

Kalorije i nutritivne vrijednosti

suho, namočeno, kuhano

136
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH3,8 g
Masti7,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 136 kcal —
  • Bjelančevine 14 g 28%
  • Ugljikohidrati 3,8 g 1%
  • Masti 7,3 g 9%
  • Zasićene masti 0,9 g 5%
  • Vlakna 6,1 g 22%
  • Šećeri 2 g —

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g13614 g3,8 g7,3 g
50 g50 g687 g1,9 g3,6 g
150 g150 g20421 g5,6 g11 g
200 g200 g27228 g7,5 g15 g
250 g250 g34035 g9,4 g18 g

Pitanja o namirnici Soja

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Soja?

100 g namirnice Soja sadrži 136 kcal, 14 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Soja?

50 g namirnice Soja sadrži 68 kcal, 7 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Soja?

150 g namirnice Soja sadrži 204 kcal, 21 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Soja?

200 g namirnice Soja sadrži 272 kcal, 28 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Soja?

250 g namirnice Soja sadrži 340 kcal, 35 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Izvor: BEDCA (Spain) 1122 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana