Znajte što je na vašem tanjuru
smeđa basmati riža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, neslana voda
131
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,3 g
UH29 g
Masti1,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 131 kcal —
- Bjelančevine 3,3 g 7%
- Ugljikohidrati 29 g 10%
- Masti 1,1 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 1,2 g 4%
- Šećeri 0,3 g —
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 44 mg 10%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalij 84 mg 2%
- Cink 0,7 mg 6%
- Bakar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 6 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3,3 g | 29 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 43 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6,6 g | 57 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8,3 g | 72 g | 2,8 g |
Slične namirnice
- Smeđa integralna rižakuhano u neslanoj vodi132 kcal / 100 g
- Basmati rižasirova351 kcal / 100 g
- Smeđa riža brze pripremekuhano, neslana voda157 kcal / 100 g
- Riža basmatikuhana u vodi, bez soli, ocijeđena113 kcal / 100 g
- Crvena rižakuhano u neslanoj vodi129 kcal / 100 g
- Tajlandski mirisni rižakuhano, neslana voda133 kcal / 100 g
- Divlja rižakuhano u neslanoj vodi145 kcal / 100 g
- Integralna rižakuhana u destiliranoj vodi, bez soli, ocijeđena113 kcal / 100 g
- Dugozrnata smeđa rižakuhano123 kcal / 100 g
- Dugozrnata rižabijelo, kuhano u neslanoj vodi131 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici smeđa basmati riža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice smeđa basmati riža?
100 g namirnice smeđa basmati riža sadrži 131 kcal, 3,3 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice smeđa basmati riža?
50 g namirnice smeđa basmati riža sadrži 66 kcal, 1,7 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice smeđa basmati riža?
150 g namirnice smeđa basmati riža sadrži 197 kcal, 5 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice smeđa basmati riža?
200 g namirnice smeđa basmati riža sadrži 262 kcal, 6,6 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice smeđa basmati riža?
250 g namirnice smeđa basmati riža sadrži 328 kcal, 8,3 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-867 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
