Znajte što je na vašem tanjuru
Sjemenke kima
Kalorije i nutritivne vrijednosti
304
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH23 g
Masti22 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 304 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 23 g 8%
- Masti 22 g 29%
- Zasićene masti 1,5 g 8%
- Vlakna 11 g 38%
- Šećeri 2,3 g —
- Natrij 168 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 127 µg 14%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 931 mg 72%
- Željezo 66,4 mg 369%
- Magnezij 366 mg 87%
- Fosfor 499 mg 40%
- Kalij 1790 mg 38%
- Cink 4,8 mg 44%
- Bakar 0,87 mg 97%
- Mangan 3,3 mg 145%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 18 g | 23 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 8,9 g | 11 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 27 g | 34 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 36 g | 45 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 45 g | 57 g | 56 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Sjemenke kima
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sjemenke kima?
100 g namirnice Sjemenke kima sadrži 304 kcal, 18 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sjemenke kima?
50 g namirnice Sjemenke kima sadrži 152 kcal, 8,9 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sjemenke kima?
150 g namirnice Sjemenke kima sadrži 456 kcal, 27 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sjemenke kima?
200 g namirnice Sjemenke kima sadrži 608 kcal, 36 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sjemenke kima?
250 g namirnice Sjemenke kima sadrži 760 kcal, 45 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-889 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
