Znajte što je na vašem tanjuru
Sendvič s palačinkama
Kalorije i nutritivne vrijednosti
jaje, sir i slanina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 272 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 25 g 9%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 4,1 g 21%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 9,6 g —
- Natrij 718 mg 31%
- Kolesterol 147 mg 49%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Kolin 76,3 mg 14%
Minerali
- Kalcij 109 mg 8%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalij 158 mg 3%
- Cink 1,4 mg 12%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Selen 24,9 µg 45%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 12 g | 25 g | 13 g |
| 1 porcija | 174 g | 473 | 21 g | 44 g | 23 g |
| 2 porcije | 348 g | 947 | 42 g | 88 g | 46 g |
| ½ porcije | 87 g | 237 | 11 g | 22 g | 12 g |
| 3 porcije | 522 g | 1420 | 63 g | 133 g | 69 g |
| 4 porcije | 696 g | 1893 | 84 g | 177 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6 g | 13 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 18 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 24 g | 51 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 30 g | 64 g | 33 g |
Slične namirnice
- Sendvič s palačinkama jajetom sirom i slaninom272 kcal / 100 g
- Sendvič s palačinkama jajetom sirom i kobasicom291 kcal / 100 g
- Sendvič s palačinkom jajetom i kobasicom319 kcal / 100 g
- Keks s sirom pančetom i jajetombrza hrana301 kcal / 100 g
- Keks sa slaninom jajetom i sirombrza hrana, doručak301 kcal / 100 g
- Engleski muffin s slaninom jajom i sirombrza hrana, doručak228 kcal / 100 g
- McDonald's Bacon egg & cheese mcgriddles272 kcal / 100 g
- Egg sandwich on griddle/pancake with meat287 kcal / 100 g
- Egg sandwich on griddle/pancake242 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sendvič s palačinkama
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sendvič s palačinkama?
100 g namirnice Sendvič s palačinkama sadrži 272 kcal, 12 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (174 g) namirnice Sendvič s palačinkama?
1 porcija (174 g) namirnice Sendvič s palačinkama sadrži 473 kcal, 21 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (348 g) namirnice Sendvič s palačinkama?
2 porcije (348 g) namirnice Sendvič s palačinkama sadrži 947 kcal, 42 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (87 g) namirnice Sendvič s palačinkama?
½ porcije (87 g) namirnice Sendvič s palačinkama sadrži 237 kcal, 11 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (522 g) namirnice Sendvič s palačinkama?
3 porcije (522 g) namirnice Sendvič s palačinkama sadrži 1420 kcal, 63 g bjelančevina, 133 g ugljikohidrata i 69 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (696 g) namirnice Sendvič s palačinkama?
4 porcije (696 g) namirnice Sendvič s palačinkama sadrži 1893 kcal, 84 g bjelančevina, 177 g ugljikohidrata i 92 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sendvič s palačinkama?
50 g namirnice Sendvič s palačinkama sadrži 136 kcal, 6 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sendvič s palačinkama?
150 g namirnice Sendvič s palačinkama sadrži 408 kcal, 18 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172058 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
