Znajte što je na vašem tanjuru

Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce

Kalorije i nutritivne vrijednosti

238
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH19 g
Masti12 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 238 kcal —
  • Bjelančevine 12 g 23%
  • Ugljikohidrati 19 g 7%
  • Masti 12 g 16%
  • Zasićene masti 1,9 g 10%
  • Vlakna 3,3 g 12%
  • Šećeri 1,9 g —
  • Natrij 487 mg 21%
  • Kolesterol 127 mg 42%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 83,4 µg 9%
  • Vitamin C 0,41 mg 0%
  • Vitamin D 1,6 µg 8%
  • Vitamin E 3,1 mg 21%
  • Vitamin K 21,8 µg 18%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folna kiselina (B9) 37,4 µg 9%
  • Vitamin B12 1,9 µg 79%

Minerali

  • Kalcij 41,4 mg 3%
  • Željezo 1,5 mg 9%
  • Magnezij 37,8 mg 9%
  • Fosfor 165 mg 13%
  • Kalij 275 mg 6%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Bakar 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Selen 16,9 µg 31%
  • Jod 17,5 µg 12%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g23812 g19 g12 g
50 g50 g1195,9 g9,4 g6,1 g
150 g150 g35718 g28 g18 g
200 g200 g47624 g38 g24 g
250 g250 g59529 g47 g30 g

Pitanja o namirnici Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

100 g namirnice Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce sadrži 238 kcal, 12 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

50 g namirnice Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce sadrži 119 kcal, 5,9 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

150 g namirnice Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce sadrži 357 kcal, 18 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

200 g namirnice Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce sadrži 476 kcal, 24 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

250 g namirnice Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce sadrži 595 kcal, 29 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 34717 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana