Znajte što je na vašem tanjuru
Salmon, Atlantic, wild, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
141
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0 g
Masti7,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 141 kcal —
- Bjelančevine 18 g 37%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,5 g 10%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 30 µg 150%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0,98 mg 57%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folna kiselina (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 6,2 µg 258%
- Kolin 78,5 mg 14%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 0,8 mg 4%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 32,2 µg 58%
- Jod 30 µg 20%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,2 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 211 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 281 | 37 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 352 | 46 g | 0 g | 19 g |
Slične namirnice
- Salmon atlantic aquaculture228 kcal / 100 g
- Salmon pacific wild105 kcal / 100 g
- Divlji losossirovo166 kcal / 100 g
- Lake trout145 kcal / 100 g
- Divlji atlantski lososatlantski, divlji, sirovi142 kcal / 100 g
- Atlantski losossirov231 kcal / 100 g
- Uzgojeni atlantski losos sirovoatlantski, uzgojeni, sirovo208 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Salmon, Atlantic, wild, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salmon, Atlantic, wild, raw?
100 g namirnice Salmon, Atlantic, wild, raw sadrži 141 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salmon, Atlantic, wild, raw?
50 g namirnice Salmon, Atlantic, wild, raw sadrži 70 kcal, 9,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salmon, Atlantic, wild, raw?
150 g namirnice Salmon, Atlantic, wild, raw sadrži 211 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Salmon, Atlantic, wild, raw?
200 g namirnice Salmon, Atlantic, wild, raw sadrži 281 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Salmon, Atlantic, wild, raw?
250 g namirnice Salmon, Atlantic, wild, raw sadrži 352 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 30 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
