Znajte što je na vašem tanjuru
Salata od piletine ili puretine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pripremljena s laganim talijanskim preljevom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 116 kcal —
- Bjelančevine 14 g 27%
- Ugljikohidrati 4,5 g 2%
- Masti 4,7 g 6%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 4 g —
- Natrij 543 mg 24%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 14 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Kolin 35,4 mg 6%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 0,47 mg 3%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalij 219 mg 5%
- Cink 0,84 mg 8%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Selen 12,3 µg 22%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 14 g | 4,5 g | 4,7 g |
| 1 porcija | 226 g | 262 | 31 g | 10 g | 11 g |
| 2 porcije | 452 g | 524 | 61 g | 21 g | 21 g |
| ½ porcije | 113 g | 131 | 15 g | 5,1 g | 5,3 g |
| 3 porcije | 678 g | 786 | 92 g | 31 g | 32 g |
| 4 porcije | 904 g | 1049 | 123 g | 41 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 6,8 g | 2,3 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 20 g | 6,8 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 27 g | 9,1 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 34 g | 11 g | 12 g |
Slične namirnice
- Azijska salata s piletinom ili puretinomvrtna, piletinom i/ili puretinom, zelenom salatom, voćem, orašastim plodovima, bez preljeva130 kcal / 100 g
- Vrtna salata s piletinom ili puretinomsa sirom, sirom, zelenom salatom i/ili lisnatim povrćem, rajčicom i/ili mrkvom, drugim povrćem, bez preljeva93 kcal / 100 g
- Salata od tunepripremljena s laganim talijanskim preljevom76 kcal / 100 g
- Vrtna Cezar salata s piletinom ili puretinomzelena salata, rajčica, sir, bez preljeva63 kcal / 100 g
- Pileća salata s majonezomlight149 kcal / 100 g
- Salata od tjestenine s puretinoms tjesteninom, preljev na bazi ulja136 kcal / 100 g
- Voćna salata s puretinoms voćem, preljev od kiselog vrhnja92 kcal / 100 g
- Zelena salata s piletinom ili puretinompanirano, prženo, piletina i/ili puretina, sir, zelena salata i/ili lisnato povrće, rajčica i/ili mrkva, drugo povrće, bez preljeva123 kcal / 100 g
- Cezar salata s piletinom ili puretinompanirano, prženo, vrtna salata, piletina i/ili puretina, zelena salata, rajčice, sir, bez preljeva115 kcal / 100 g
- Pileća salatas ananasom, paprikom, preljevom od češnjaka75 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Salata od piletine ili puretine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salata od piletine ili puretine?
100 g namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 116 kcal, 14 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (226 g) namirnice Salata od piletine ili puretine?
1 porcija (226 g) namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 262 kcal, 31 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (452 g) namirnice Salata od piletine ili puretine?
2 porcije (452 g) namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 524 kcal, 61 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (113 g) namirnice Salata od piletine ili puretine?
½ porcije (113 g) namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 131 kcal, 15 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (678 g) namirnice Salata od piletine ili puretine?
3 porcije (678 g) namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 786 kcal, 92 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (904 g) namirnice Salata od piletine ili puretine?
4 porcije (904 g) namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 1049 kcal, 123 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salata od piletine ili puretine?
50 g namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 58 kcal, 6,8 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salata od piletine ili puretine?
150 g namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 174 kcal, 20 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27446255 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
