Znajte što je na vašem tanjuru
Salata od piletine ili puretine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s orašastim plodovima i/ili voćem
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 235 kcal —
- Bjelančevine 13 g 25%
- Ugljikohidrati 5,1 g 2%
- Masti 18 g 23%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 4,3 g —
- Natrij 391 mg 17%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 38,4 µg 32%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Kolin 37,8 mg 7%
Minerali
- Kalcij 31 mg 2%
- Željezo 0,6 mg 3%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 136 mg 11%
- Kalij 237 mg 5%
- Cink 0,86 mg 8%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 13 g | 5,1 g | 18 g |
| 1 porcija | 226 g | 531 | 28 g | 12 g | 41 g |
| 2 porcije | 452 g | 1062 | 57 g | 23 g | 81 g |
| ½ porcije | 113 g | 266 | 14 g | 5,8 g | 20 g |
| 3 porcije | 678 g | 1593 | 85 g | 35 g | 121 g |
| 4 porcije | 904 g | 2124 | 113 g | 46 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6,3 g | 2,6 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 19 g | 7,7 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 25 g | 10 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 31 g | 13 g | 45 g |
Slične namirnice
- Azijska salata s piletinom ili puretinomvrtna, piletinom i/ili puretinom, zelenom salatom, voćem, orašastim plodovima, bez preljeva130 kcal / 100 g
- Voćna salata s puretinoms voćem, preljev od kiselog vrhnja92 kcal / 100 g
- Vrtna salata s piletinom ili puretinomsa sirom, sirom, zelenom salatom i/ili lisnatim povrćem, rajčicom i/ili mrkvom, drugim povrćem, bez preljeva93 kcal / 100 g
- Salata od peradipiletina, s marinadom od octa123 kcal / 100 g
- Salata od piletinebez preljeva70 kcal / 100 g
- Zelena salata s piletinom ili puretinompanirano, prženo, piletina i/ili puretina, sir, zelena salata i/ili lisnato povrće, rajčica i/ili mrkva, drugo povrće, bez preljeva123 kcal / 100 g
- Sendvič sa salatom od peradipiletina186 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Salata od piletine ili puretine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salata od piletine ili puretine?
100 g namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 235 kcal, 13 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (226 g) namirnice Salata od piletine ili puretine?
1 porcija (226 g) namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 531 kcal, 28 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (452 g) namirnice Salata od piletine ili puretine?
2 porcije (452 g) namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 1062 kcal, 57 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 81 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (113 g) namirnice Salata od piletine ili puretine?
½ porcije (113 g) namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 266 kcal, 14 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (678 g) namirnice Salata od piletine ili puretine?
3 porcije (678 g) namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 1593 kcal, 85 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 121 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (904 g) namirnice Salata od piletine ili puretine?
4 porcije (904 g) namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 2124 kcal, 113 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 162 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salata od piletine ili puretine?
50 g namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 118 kcal, 6,3 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salata od piletine ili puretine?
150 g namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 353 kcal, 19 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27446205 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
