Znajte što je na vašem tanjuru
Salata od piletine ili puretine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pripremljena s laganim kremastim preljevom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 128 kcal —
- Bjelančevine 14 g 28%
- Ugljikohidrati 3,9 g 1%
- Masti 6,4 g 8%
- Zasićene masti 1,3 g 6%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 3,2 g —
- Natrij 532 mg 23%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 12 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Kolin 38,1 mg 7%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 0,44 mg 2%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalij 206 mg 4%
- Cink 0,83 mg 8%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Selen 12,2 µg 22%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 14 g | 3,9 g | 6,4 g |
| 1 porcija | 226 g | 289 | 31 g | 8,8 g | 14 g |
| 2 porcije | 452 g | 579 | 62 g | 18 g | 29 g |
| ½ porcije | 113 g | 145 | 16 g | 4,4 g | 7,2 g |
| 3 porcije | 678 g | 868 | 93 g | 26 g | 43 g |
| 4 porcije | 904 g | 1157 | 124 g | 35 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 6,9 g | 1,9 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 21 g | 5,8 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 28 g | 7,8 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 34 g | 9,7 g | 16 g |
Slične namirnice
- Salata od peradipiletina, s majonezom, razrijeđenom vrhnjem136 kcal / 100 g
- Azijska salata s piletinom ili puretinomvrtna, piletinom i/ili puretinom, zelenom salatom, voćem, orašastim plodovima, bez preljeva130 kcal / 100 g
- Pileća salata s majonezomlight149 kcal / 100 g
- Vrtna salata s piletinom ili puretinomsa sirom, sirom, zelenom salatom i/ili lisnatim povrćem, rajčicom i/ili mrkvom, drugim povrćem, bez preljeva93 kcal / 100 g
- Voćna salata s puretinoms voćem, preljev od kiselog vrhnja92 kcal / 100 g
- Salata od tunepripremljena s laganim kremastim preljevom78 kcal / 100 g
- Piletina ili puretina s umakom od vrhnja157 kcal / 100 g
- Vrtna Cezar salata s piletinom ili puretinomzelena salata, rajčica, sir, bez preljeva63 kcal / 100 g
- Piletina ili puretina s rezancimavrhnje ili bijeli umak140 kcal / 100 g
- Zelena salata s piletinom ili puretinompanirano, prženo, piletina i/ili puretina, sir, zelena salata i/ili lisnato povrće, rajčica i/ili mrkva, drugo povrće, bez preljeva123 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Salata od piletine ili puretine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salata od piletine ili puretine?
100 g namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 128 kcal, 14 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (226 g) namirnice Salata od piletine ili puretine?
1 porcija (226 g) namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 289 kcal, 31 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (452 g) namirnice Salata od piletine ili puretine?
2 porcije (452 g) namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 579 kcal, 62 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (113 g) namirnice Salata od piletine ili puretine?
½ porcije (113 g) namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 145 kcal, 16 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (678 g) namirnice Salata od piletine ili puretine?
3 porcije (678 g) namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 868 kcal, 93 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (904 g) namirnice Salata od piletine ili puretine?
4 porcije (904 g) namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 1157 kcal, 124 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 58 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salata od piletine ili puretine?
50 g namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 64 kcal, 6,9 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salata od piletine ili puretine?
150 g namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 192 kcal, 21 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27446245 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
