Znajte što je na vašem tanjuru
Salata od piletine ili puretine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pripremljena s laganom majonezom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 146 kcal —
- Bjelančevine 14 g 27%
- Ugljikohidrati 4,4 g 2%
- Masti 8,2 g 10%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 2,7 g —
- Natrij 529 mg 23%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 23,1 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Kolin 36,6 mg 7%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 0,44 mg 2%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalij 206 mg 4%
- Cink 0,84 mg 8%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Selen 12,5 µg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 14 g | 4,4 g | 8,2 g |
| 1 porcija | 226 g | 330 | 31 g | 9,9 g | 18 g |
| 2 porcije | 452 g | 660 | 61 g | 20 g | 37 g |
| ½ porcije | 113 g | 165 | 15 g | 4,9 g | 9,2 g |
| 3 porcije | 678 g | 990 | 92 g | 30 g | 55 g |
| 4 porcije | 904 g | 1320 | 123 g | 39 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6,8 g | 2,2 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 20 g | 6,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 27 g | 8,7 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 34 g | 11 g | 20 g |
Slične namirnice
- Pileća salata s majonezomlight149 kcal / 100 g
- Salata od peradipiletina, s majonezom, razrijeđenom vrhnjem136 kcal / 100 g
- Azijska salata s piletinom ili puretinomvrtna, piletinom i/ili puretinom, zelenom salatom, voćem, orašastim plodovima, bez preljeva130 kcal / 100 g
- Vrtna salata s piletinom ili puretinomsa sirom, sirom, zelenom salatom i/ili lisnatim povrćem, rajčicom i/ili mrkvom, drugim povrćem, bez preljeva93 kcal / 100 g
- Salata od piletinebez preljeva70 kcal / 100 g
- Vrtna Cezar salata s piletinom ili puretinomzelena salata, rajčica, sir, bez preljeva63 kcal / 100 g
- Voćna salata s puretinoms voćem, preljev od kiselog vrhnja92 kcal / 100 g
- Sendvič sa salatom od peradipiletina186 kcal / 100 g
- Sendvič s pilećom salatomna pšeničnom kruhu245 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Salata od piletine ili puretine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salata od piletine ili puretine?
100 g namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 146 kcal, 14 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (226 g) namirnice Salata od piletine ili puretine?
1 porcija (226 g) namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 330 kcal, 31 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (452 g) namirnice Salata od piletine ili puretine?
2 porcije (452 g) namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 660 kcal, 61 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (113 g) namirnice Salata od piletine ili puretine?
½ porcije (113 g) namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 165 kcal, 15 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (678 g) namirnice Salata od piletine ili puretine?
3 porcije (678 g) namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 990 kcal, 92 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 55 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (904 g) namirnice Salata od piletine ili puretine?
4 porcije (904 g) namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 1320 kcal, 123 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 74 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salata od piletine ili puretine?
50 g namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 73 kcal, 6,8 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salata od piletine ili puretine?
150 g namirnice Salata od piletine ili puretine sadrži 219 kcal, 20 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27446225 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
