Znajte što je na vašem tanjuru
Riža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
dugog zrna, kuhana u mesnom temeljcu
158
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,5 g
UH33 g
Masti0,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 158 kcal —
- Bjelančevine 3,5 g 7%
- Ugljikohidrati 33 g 12%
- Masti 0,8 g 1%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 214 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,06 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 3,6 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 4,8 mg 0%
- Željezo 0,52 mg 3%
- Magnezij 37,5 mg 9%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalij 114 mg 2%
- Cink 0,82 mg 7%
- Bakar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 0,85 µg 2%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 3,5 g | 33 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1,7 g | 17 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 5,2 g | 50 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 6,9 g | 67 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 8,7 g | 84 g | 1,9 g |
Slične namirnice
- Bijela riža342 kcal / 100 g
- Kuhana rižas povrtnim temeljcem142 kcal / 100 g
- Dugozrnata rižabijelo, brzo kuhanje, kuhano u neslanoj vodi146 kcal / 100 g
- Integralna rižakuhana sa soli145 kcal / 100 g
- Parboiled riža dugog zrnakuhana129 kcal / 100 g
- Začinjeni pilavkuhana u mesnoj juhi206 kcal / 100 g
- Rižini rezancikuhani bez soli135 kcal / 100 g
- White ricelong-grain, parboiled366 kcal / 100 g
- Zrna rižesa zrncima, kupljena prethodno djelomično kuhana ili instant, kuhana162 kcal / 100 g
- Dugozrnasta bijela rižaobični, kuhani, neobogaćeni, sa solju130 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Riža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Riža?
100 g namirnice Riža sadrži 158 kcal, 3,5 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Riža?
50 g namirnice Riža sadrži 79 kcal, 1,7 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Riža?
150 g namirnice Riža sadrži 237 kcal, 5,2 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Riža?
200 g namirnice Riža sadrži 316 kcal, 6,9 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Riža?
250 g namirnice Riža sadrži 395 kcal, 8,7 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 1560 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
