Znajte što je na vašem tanjuru

Rice, white, with peas, NS as to fat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

133
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,2 g
UH23 g
Masti2,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 133 kcal —
  • Bjelančevine 3,2 g 6%
  • Ugljikohidrati 23 g 8%
  • Masti 2,4 g 3%
  • Zasićene masti 0,4 g 2%
  • Vlakna 1,4 g 5%
  • Šećeri 1,1 g —
  • Natrij 197 mg 9%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin C 2,4 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 8 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 57 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 8,3 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Željezo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 50 mg 4%
  • Kalij 52 mg 1%
  • Cink 0,52 mg 5%
  • Bakar 0,08 mg 8%
  • Selen 5,7 µg 10%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1333,2 g23 g2,4 g
1 porcija160 g2135,2 g36 g3,9 g
2 porcije320 g42610 g72 g7,7 g
½ porcije80 g1062,6 g18 g1,9 g
3 porcije480 g63816 g109 g12 g
4 porcije640 g85121 g145 g16 g
50 g50 g671,6 g11 g1,2 g
150 g150 g2004,8 g34 g3,6 g
200 g200 g2666,4 g45 g4,8 g
250 g250 g3338,1 g57 g6,1 g

Pitanja o namirnici Rice, white, with peas, NS as to fat

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rice, white, with peas, NS as to fat?

100 g namirnice Rice, white, with peas, NS as to fat sadrži 133 kcal, 3,2 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (160 g) namirnice Rice, white, with peas, NS as to fat?

1 porcija (160 g) namirnice Rice, white, with peas, NS as to fat sadrži 213 kcal, 5,2 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (320 g) namirnice Rice, white, with peas, NS as to fat?

2 porcije (320 g) namirnice Rice, white, with peas, NS as to fat sadrži 426 kcal, 10 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (80 g) namirnice Rice, white, with peas, NS as to fat?

½ porcije (80 g) namirnice Rice, white, with peas, NS as to fat sadrži 106 kcal, 2,6 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (480 g) namirnice Rice, white, with peas, NS as to fat?

3 porcije (480 g) namirnice Rice, white, with peas, NS as to fat sadrži 638 kcal, 16 g bjelančevina, 109 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (640 g) namirnice Rice, white, with peas, NS as to fat?

4 porcije (640 g) namirnice Rice, white, with peas, NS as to fat sadrži 851 kcal, 21 g bjelančevina, 145 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rice, white, with peas, NS as to fat?

50 g namirnice Rice, white, with peas, NS as to fat sadrži 67 kcal, 1,6 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rice, white, with peas, NS as to fat?

150 g namirnice Rice, white, with peas, NS as to fat sadrži 200 kcal, 4,8 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58160430 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana