Znajte što je na vašem tanjuru
Rice, brown, with dark green vegetables, fat added
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 120 kcal —
- Bjelančevine 2,7 g 5%
- Ugljikohidrati 19 g 7%
- Masti 2,7 g 3%
- Zasićene masti 0,5 g 2%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 164 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 16,6 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 23,9 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 11,1 mg 2%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 0,58 mg 3%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalij 131 mg 3%
- Cink 0,64 mg 6%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Selen 4,8 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2,7 g | 19 g | 2,7 g |
| 1 porcija | 189 g | 227 | 5 g | 37 g | 5 g |
| 2 porcije | 378 g | 454 | 10 g | 73 g | 10 g |
| ½ porcije | 94,5 g | 113 | 2,5 g | 18 g | 2,5 g |
| 3 porcije | 567 g | 680 | 15 g | 110 g | 15 g |
| 4 porcije | 756 g | 907 | 20 g | 147 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,3 g | 9,7 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 4 g | 29 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 5,3 g | 39 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6,7 g | 49 g | 6,7 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Rice, brown, with dark green vegetables, fat added
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rice, brown, with dark green vegetables, fat added?
100 g namirnice Rice, brown, with dark green vegetables, fat added sadrži 120 kcal, 2,7 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (189 g) namirnice Rice, brown, with dark green vegetables, fat added?
1 porcija (189 g) namirnice Rice, brown, with dark green vegetables, fat added sadrži 227 kcal, 5 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (378 g) namirnice Rice, brown, with dark green vegetables, fat added?
2 porcije (378 g) namirnice Rice, brown, with dark green vegetables, fat added sadrži 454 kcal, 10 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (94,5 g) namirnice Rice, brown, with dark green vegetables, fat added?
½ porcije (94,5 g) namirnice Rice, brown, with dark green vegetables, fat added sadrži 113 kcal, 2,5 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (567 g) namirnice Rice, brown, with dark green vegetables, fat added?
3 porcije (567 g) namirnice Rice, brown, with dark green vegetables, fat added sadrži 680 kcal, 15 g bjelančevina, 110 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (756 g) namirnice Rice, brown, with dark green vegetables, fat added?
4 porcije (756 g) namirnice Rice, brown, with dark green vegetables, fat added sadrži 907 kcal, 20 g bjelančevina, 147 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rice, brown, with dark green vegetables, fat added?
50 g namirnice Rice, brown, with dark green vegetables, fat added sadrži 60 kcal, 1,3 g bjelančevina, 9,7 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rice, brown, with dark green vegetables, fat added?
150 g namirnice Rice, brown, with dark green vegetables, fat added sadrži 180 kcal, 4 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58161474 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
