Znajte što je na vašem tanjuru
Rezanci s govedinom i povrćem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, s umakom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 131 kcal —
- Bjelančevine 6,7 g 13%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 5,1 g 6%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 0,7 g —
- Natrij 305 mg 13%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
- Kolin 31,3 mg 6%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalij 97 mg 2%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 6,7 g | 14 g | 5,1 g |
| 1 porcija | 249 g | 326 | 17 g | 35 g | 13 g |
| 2 porcije | 498 g | 652 | 33 g | 69 g | 25 g |
| ½ porcije | 124,5 g | 163 | 8,3 g | 17 g | 6,3 g |
| 3 porcije | 747 g | 979 | 50 g | 104 g | 38 g |
| 4 porcije | 996 g | 1305 | 67 g | 139 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,3 g | 7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 10 g | 21 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 13 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 17 g | 35 g | 13 g |
Slične namirnice
- Rižini rezanci s govedinom i povrćems umakom shoyu118 kcal / 100 g
- Govedina s povrćembez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, bez krumpira, s umakom122 kcal / 100 g
- Govedina i rezanci s umakom od pečenja139 kcal / 100 g
- Goveći knedlići s povrćembez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća; s umakom130 kcal / 100 g
- Rezanci s piletinom ili puretinom i povrćembez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, s umakom od pečenja130 kcal / 100 g
- Goveće okruglice s povrćemuključujući mrkvu, brokulu i/ili tamnozeleno lisnato povrće, s umakom127 kcal / 100 g
- Rezanci sa šunkom ili svinjetinom i povrćemosim mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, bez umaka151 kcal / 100 g
- Wok s govedinom i rezancimapovrće za wok154 kcal / 100 g
- Chow mein ili chop suey s govedinoms rezancima129 kcal / 100 g
- Goveđi stroganov s rezancima129 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rezanci s govedinom i povrćem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rezanci s govedinom i povrćem?
100 g namirnice Rezanci s govedinom i povrćem sadrži 131 kcal, 6,7 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (249 g) namirnice Rezanci s govedinom i povrćem?
1 porcija (249 g) namirnice Rezanci s govedinom i povrćem sadrži 326 kcal, 17 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (498 g) namirnice Rezanci s govedinom i povrćem?
2 porcije (498 g) namirnice Rezanci s govedinom i povrćem sadrži 652 kcal, 33 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (124,5 g) namirnice Rezanci s govedinom i povrćem?
½ porcije (124,5 g) namirnice Rezanci s govedinom i povrćem sadrži 163 kcal, 8,3 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (747 g) namirnice Rezanci s govedinom i povrćem?
3 porcije (747 g) namirnice Rezanci s govedinom i povrćem sadrži 979 kcal, 50 g bjelančevina, 104 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (996 g) namirnice Rezanci s govedinom i povrćem?
4 porcije (996 g) namirnice Rezanci s govedinom i povrćem sadrži 1305 kcal, 67 g bjelančevina, 139 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rezanci s govedinom i povrćem?
50 g namirnice Rezanci s govedinom i povrćem sadrži 66 kcal, 3,3 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rezanci s govedinom i povrćem?
150 g namirnice Rezanci s govedinom i povrćem sadrži 197 kcal, 10 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27313420 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
