Znajte što je na vašem tanjuru
Rezanci s govedinom i povrćem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, bez umaka
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 151 kcal —
- Bjelančevine 8,8 g 18%
- Ugljikohidrati 17 g 6%
- Masti 4,9 g 6%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 300 mg 13%
- Kolesterol 34 mg 11%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Kolin 40,9 mg 7%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalij 116 mg 2%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,09 mg 9%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 8,8 g | 17 g | 4,9 g |
| 1 porcija | 162 g | 245 | 14 g | 27 g | 8 g |
| 2 porcije | 324 g | 489 | 28 g | 55 g | 16 g |
| ½ porcije | 81 g | 122 | 7,1 g | 14 g | 4 g |
| 3 porcije | 486 g | 734 | 43 g | 82 g | 24 g |
| 4 porcije | 648 g | 978 | 57 g | 109 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4,4 g | 8,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 13 g | 25 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 18 g | 34 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 22 g | 42 g | 12 g |
Slične namirnice
- Rižini rezanci s govedinom i povrćems umakom shoyu118 kcal / 100 g
- Govedina i povrćebez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, bez krumpira, bez umaka121 kcal / 100 g
- Govedina s rezancimabez umaka189 kcal / 100 g
- Rezanci sa šunkom ili svinjetinom i povrćemosim mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, bez umaka151 kcal / 100 g
- Goveći knedlići s povrćembez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća; s umakom130 kcal / 100 g
- Rezanci s piletinom ili puretinom i povrćembez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, bez umaka151 kcal / 100 g
- Chow mein ili chop suey s govedinombez rezanaca82 kcal / 100 g
- Wok s govedinom i rezancimapovrće za wok154 kcal / 100 g
- Goveće okruglice s povrćemuključujući mrkvu, brokulu i/ili tamnozeleno lisnato povrće, s umakom127 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rezanci s govedinom i povrćem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rezanci s govedinom i povrćem?
100 g namirnice Rezanci s govedinom i povrćem sadrži 151 kcal, 8,8 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (162 g) namirnice Rezanci s govedinom i povrćem?
1 porcija (162 g) namirnice Rezanci s govedinom i povrćem sadrži 245 kcal, 14 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (324 g) namirnice Rezanci s govedinom i povrćem?
2 porcije (324 g) namirnice Rezanci s govedinom i povrćem sadrži 489 kcal, 28 g bjelančevina, 55 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (81 g) namirnice Rezanci s govedinom i povrćem?
½ porcije (81 g) namirnice Rezanci s govedinom i povrćem sadrži 122 kcal, 7,1 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (486 g) namirnice Rezanci s govedinom i povrćem?
3 porcije (486 g) namirnice Rezanci s govedinom i povrćem sadrži 734 kcal, 43 g bjelančevina, 82 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (648 g) namirnice Rezanci s govedinom i povrćem?
4 porcije (648 g) namirnice Rezanci s govedinom i povrćem sadrži 978 kcal, 57 g bjelančevina, 109 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rezanci s govedinom i povrćem?
50 g namirnice Rezanci s govedinom i povrćem sadrži 76 kcal, 4,4 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rezanci s govedinom i povrćem?
150 g namirnice Rezanci s govedinom i povrćem sadrži 227 kcal, 13 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27313020 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
