Znajte što je na vašem tanjuru

Ratatouille, vegetable stew

Kalorije i nutritivne vrijednosti

45
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,9 g
UH4 g
Masti2,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 45 kcal —
  • Bjelančevine 0,9 g 2%
  • Ugljikohidrati 4 g 1%
  • Masti 2,2 g 3%
  • Zasićene masti 0,4 g 2%
  • Vlakna 2 g 7%
  • Šećeri 3,7 g —
  • Natrij 213 mg 9%
  • Kolesterol 1,2 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 46 µg 5%
  • Vitamin C 28,9 mg 32%
  • Vitamin D 0,09 µg 0%
  • Vitamin E 0,87 mg 6%
  • Vitamin K 8 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,67 mg 4%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folna kiselina (B9) 26,9 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 16,9 mg 1%
  • Željezo 0,57 mg 3%
  • Magnezij 17,5 mg 4%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Kalij 314 mg 7%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 0,5 µg 1%
  • Jod 14,2 µg 9%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g450,9 g4 g2,2 g
50 g50 g230,4 g2 g1,1 g
150 g150 g681,3 g6 g3,4 g
200 g200 g901,7 g8 g4,5 g
250 g250 g1132,2 g10 g5,6 g

Pitanja o namirnici Ratatouille, vegetable stew

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ratatouille, vegetable stew?

100 g namirnice Ratatouille, vegetable stew sadrži 45 kcal, 0,9 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ratatouille, vegetable stew?

50 g namirnice Ratatouille, vegetable stew sadrži 23 kcal, 0,4 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ratatouille, vegetable stew?

150 g namirnice Ratatouille, vegetable stew sadrži 68 kcal, 1,3 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ratatouille, vegetable stew?

200 g namirnice Ratatouille, vegetable stew sadrži 90 kcal, 1,7 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ratatouille, vegetable stew?

250 g namirnice Ratatouille, vegetable stew sadrži 113 kcal, 2,2 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 3324 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana